Spor motivasyonuna sahip olmak ve pes ETMEMEK için neye ihtiyacınız var?

Spor yapmaya başladığınızda motivasyon gereklidir, pes etmemek ve iyi sonuçlar almak için soluduğunuz hava gibi ona ihtiyacınız var. Aslında, herhangi bir koç size antrenman öncesinde ve sırasında motivasyonun çok önemli olduğunu söyleyecektir. Spor motivasyonu içinizden gelmeli, gerçekten yapmak istemezseniz sizi yeterince motive edecek bir konuşmacı olmayacaktır.

Motivasyonun gizemlerini öğrenmek için belirli zihinsel becerilere ihtiyacınız yok, sadece öyle hissetmeniz gerekiyor. Spor yapmak için motivasyon arayarak zamanınızı ve paranızı boşa harcamayın, çünkü çok fazla ararsanız, bunun sebebi sadece sahip olmamanızdır.

Bunun yerine, Spor yapmaya başlarsanız ve içinizde ertesi gün daha fazlasını yapmanız gerektiğini söyleyen o kıvılcımı hissederseniz, tebrikler, içinizde bu önemli motivasyona sahip olabilirsiniz. Unutmayın, hiç kimse kimseyi bir şey yapmaya motive edemez, ancak içinizde ilerlemenizi sağlayacak motivasyona sahip olup olmadığınızı keşfedebilirsiniz.

Motivasyon senin dileğin

İçinizde olan motivasyon, arzunuzla büyür, sizi büyük şeyler yapmaya, zaferler elde etmeye, sebat etmeye, sebat etmeye, kararlılığa ve elbette ve tüm bunların sayesinde motivasyona sevk eden 'ateş'tir. Bu nedenle, birçok sporcu bu kazanan 'tavra' sahiptir ve sadece onlara bakarak anlayabilirsiniz. Belli bir sertliğe veya zihinsel dirence sahip oldukları belirtilmektedir.

Motivasyon güçtür ve karakter; zorlukların, sorunların, hayal kırıklıklarının, hayal kırıklıklarının üstesinden gelmenize ve savaşmaya devam etmenize izin veren şeydir. Motivasyon, sporcuları en zorlu antrenmanları başarmaya iten sonsuz enerjiye sahip olmanın yakıtıdır. zorlu ve yorucu. Motivasyon, her büyük sporcu ve her büyük atletik başarı için başarının temel taşıdır.

Pek çok insan için motivasyon, sporcuları motive etmek için sihirli hap veya yenilikçi teknik gibidir, ancak gerçekte, bu motivasyonun kendi dışında aranması gerekmez, içerdedir, sadece gerçekten ona sahip olduğunuzu anlamanız gerekir.

Spor motivasyonunuz olup olmadığını nasıl anlarsınız ve onu geliştirirsiniz

Motive olup olmadığınızı anlamak için, 10 dakikadan fazla spor yaptığınızda kendi içine bakmanız gerekir ve bitirdikten sonra, yorulsanız bile daha çok hissedersiniz. Tekrar spor yapacağınız anı düşündüğünüz için, size devam etmeniz gerektiğini söyleyen, hoşunuza giden, kendinizi iyi hissettiren o içsel 'ateşi' hissediyorsunuz. Motivasyonunuzu artırmak ister misiniz? SAşağıdaki ipuçlarını dikkate almayın.

Neden yapıyorsun

Neden spor yapmak istediğinizi belirlemelisiniz. Bunu anladıktan sonra, sporu hayatınızda bir öncelik haline getirebilirsiniz. Bu şekilde ve bunu neden yaptığını bilerek, Hangi sporu yaparsanız yapın, egzersiz yaptığınız her anın tadını tam anlamıyla çıkarabileceksiniz.

Size sağladığı faydaları düşünün

Bu sporu yapmanın size getirdiği faydaları düşünmeniz ve bunu yaparken sahip olduğunuz tüm güzel anları hesaba katmanız çok önemlidir. Spor yapmak fiziksel ve zihinsel sağlığınız için iyidir. İlk başta size biraz pahalıya mal olsa da, tutarlı olmak size birçok sağlık yararı sağlayacaktır. iyi sonuçlar elde etme iradesine sahip olduğunuzu görmenin memnuniyetine ek olarak.

Hayatınızı düzenleyin

Gerçekten spor yapmak istiyorsanız, günlük zamanınızda bu önemli boşluğu doldurmak için hayatınızı organize edebilmeniz önemlidir. Günlük sorumluluklarınız nedeniyle her gün egzersiz yapamayabilirsiniz, ancak bu seni havluya attırmamalı.

Hayatınızı düzenleyin, bir program oluşturun, iş için, aileniz ve arkadaşlarınızla kaliteli zaman geçirin, her gün ihtiyacınız olan şeylere zaman ayırın ve bu önemli boşluğu spor için bırakın. Öncelik olarak, ancak takıntılı olmayın, her şeyden daha iyi zevk alabilmek için esnek olmalısınız.

Zamanınızı kendinizle paylaşın

Kendinizi spor yapmaktan soyutlamayın, ailenizi veya arkadaşlarınızı bir kenara bırakmayın. Bu sizi eğitim için daha mutlu yapmaz ve uzun vadede pişmanlık duyarsınız. İdeal olan, zamanınızı size ihtiyacı olanlarla paylaşmak ve varlığınızı talep etmektir. Onları antrenmanlarınıza dahil edebilir, onlarla gezilere çıkabilir, onlarla spor yapmak için dışarı çıkabilirsiniz, vb.

Sporu günlük yaşamınıza ne kadar erken dahil edebilir ve sizin için sahip olduğu tüm faydaları fark ederseniz, o kadar az tembel günler yaşarsınız. Spor, iyi sonuçlar elde etmek için ihtiyacınız olan motivasyonu size verecektir, ama onu elde etmek ve gerçekten zevk almak için üzerinize düşeni yapmalısınız.

Sizi motivasyonla biraz itiyoruz

Spor yapabilmek ve tüm avantajlarından yararlanabilmek için gerçekten çok ihtiyaç duyulan motivasyona sahipseniz, hissetmeniz gerekebilecek o küçük desteği size vermek istiyoruz. İçinizde o kıvılcım olup olmadığını öğrenmek için aşağıdaki 10 cümleyi okuyun.

1. Bunu senin için ve sadece senin için yap
2. Saate bakma, yaptığı şeyi yap: devam et
3. Denemeyi bırakana kadar ezik değilsin
4. Bazen kazanırsın, diğer zamanlarda öğrenirsin
5. Başaracaksın, kolay olmayacak ama başaracaksın
6. Başlama cesaretiniz yoksa, önemli olan bitiş çizgisi değildir.
7. Ne kadar ilerlediğine bak, ne kadar ileri gitmen gerektiğine değil
8. Küçük değişiklikler büyük bir fark yaratabilir
9. Koşmaya devam et, bahanelerin sana ulaşmasına izin verme
10. Hayat egzersiz gibidir, ne kadar zor olursa o kadar güçlü olursun

Beğeneceğiniz bir video ...

Bu videoyu izledikten sonra, şimdi spor yapmaya başlamak için motive olmuş hissediyorsanız, o zaman içinizde iç ateşinizi yanmaya başlayacak kıvılcım var mı ... Kaçırma!

Spordaki tüm gücü ve cesareti ve YouTube'da takipçileriyle paylaştığı her şey için Valentín SanJuan'a teşekkürler.