Bir kişinin kendisi hakkında sahip olduğu inançlar. Davranışlarını, içinde bulundukları koşullara veya yetenekleriyle ilgili aldıkları sosyal desteğe bağlı olarak, iyi ya da kötü yönde değiştirebilirler. Örneğin, bir şeyi başaramayacağı tekrar tekrar söylenen bir çocuk, muhtemelen bunu başaramayacaktır, çünkü büyüdüğünde kendisinin yetersiz olduğuna inanacaktır. Ona yetenekli olduğunu hissettirecek tek bir cesaretlendirici sözü yok. ve sonunda o "etiket" doğruymuş gibi davranmaya başlayacaktır.
Öte yandan, bir çocuğa bir şey başarabileceği ve çok çalışırsa başarılı olabileceği söylenirse... Arzuladığı şeyi başardığını gözünde canlandırabilecek ve bunu başarmanın yollarını arayacaktır.Başarabileceğini düşünecek ve bu nedenle başarılı olma olasılığı büyük ölçüde artacaktır. Burada Pygmalion Etkisi açıkça görülmektedir: düşündüklerimiz ve beklediklerimiz, sonunda olanları etkiler… buna aynı zamanda Pygmalion Etkisi de denir. kendini gerçekleştiren kehanet.
“Utangaçsın,” “Ne kadar da kötüsün!”, “Aptal görünüyorsun,” “Bunu başaramayacaksın,” “Deneme bile, çünkü başaramayacaksın,” “Hiçbir şey başaramayacaksın,” “Korkunç kişiliğinle kimse seni sevmeyecek.”Bunlar örneklerdir. olumsuz etiketler ve mesajlar Bu mesajlar, onları alan kişilerde olumsuz Pygmalion etkisine (veya Golem etkisine) yol açabilir ve kişi bunları içselleştirdiğinde Galatea etkisiyle de ilişkilidir. Ancak, mesajlar şu türdeyse: “Yapabilirsin,” “Tekrar dene, daha iyisini yapacaksın,” “İstersen yapabilirsin,” “Hedeflerine ulaşmak için hayal kur ve yüksek hedefler koy,” “Yürekten yap, her şey yolunda gidecek”…Pygmalion etkisini (veya Galatea etkisini) teşvik eden olumlu mesajlara örneklerdir. çok daha sağlıklı sonuçlar öz saygı ve performans için.
Pygmalion ve Galatea
Bu isim antik Yunanistan'dan gelmektedir. Pygmalion etkisi Ovid'in anlattığı mitolojik bir efsane aracılığıyla. Bu efsane, Pygmalion adında Kıbrıslı bir heykeltıraşın olağanüstü güzellikte bir kadın heykeli yaptığını ve bu heykele Galatea adını verdiğini anlatır. Pygmalion, işini bitirdikten sonra Galatea'ya derin bir aşkla bağlanmaktan kendini alamadı.Tam olarak yarattığı eserde gördüğü mükemmellik nedeniyle.
Pygmalion o kadar aşıktı ki, aklından sadece Galatea'nın gerçek olması, artık soğuk bir fildişi heykel olmaması durumunda hayatının nasıl olacağını düşünebiliyordu. Arzu ve beklentiyle dolup taşan Pygmalion, heykeli yaşayan bir kadın gibi ele aldı: onunla konuştu, okşadı ve ona hediyeler verdi. Sonunda, aşkının yoğunluğundan ve arzusunun gücünden etkilenen tanrıça Afrodit, dileğini yerine getirmeye karar verdi. Pygmalion, derinden etkilenerek Galatea'yı öptüğünde, Heykel canlandı. ve gerçek bir kadına dönüştü.
Bu efsaneden şu metafor ortaya çıkmıştır: yoğun ve sürekli beklenti Pygmalion etkisi (heykelinin bir kadına dönüşmesi) sonuçta yeni bir gerçeklik "yarattı". Dolayısıyla, psikolojide Pygmalion etkisi, beklentilerin olayları nasıl etkileyebileceğini ifade etmek için kullanılır.
Bir kişinin başka bir kişiden beklentisi olduğunda, bu beklentiler yüksek veya düşük olsun fark etmeksizin, buna beklenti denir. Pygmalion etkisi (dış beklentiler). Buna karşılık, terim Galatea etkisi Bu terim, bir kişinin kendisinden beklentilerini, yani öz algısını ve içsel inançlarını ifade etmek için kullanılır. Her iki durumda da, başka bir kişi veya kişinin kendisi, performansı, motivasyonu ve refahı olumlu veya olumsuz yönde etkileyebilir.
Beklentilerin gücü
Hem Pygmalion etkisi (dışsal beklentiler) hem de Galatea etkisi (içsel beklentiler) söz konusu olduğunda, tam olarak bu faktörler devreye girer. bir kişinin potansiyeli ve değeri hakkındaki önceden var olan inançlar Davranışı tamamen değiştirenler. İnancın gücü, bir insanın iç dünyasını değiştirebilir.Davranış biçimi ve başına gelen her şeyi yorumlama şekli.
Bu güç, neredeyse her toplumsal alanda kendini gösterir: eğitimçocuk yetiştirmede, işİster sporda, ister romantik ilişkilerde, arkadaşlıklarda veya insan etkileşiminin gerçekleştiği ve başkalarının yetenekleri hakkında yargıların veya görüşlerin oluşturulduğu herhangi bir bağlamda olsun, bu olgu, birinin diğerine bakıp "yapabilir" veya "yapamaz" diye düşündüğü her yerde ortaya çıkar.
Dahası, sosyal psikoloji alanındaki araştırmalar, beklentilerin büyük, gösterişli jestlerle değil, daha ziyade başka yollarla işlediğini göstermiştir. günlük mikro davranışlarSes tonu, açıklama yaparken gösterilen sabır, geri bildirim sıklığı, övgüye verilen önem ve sunulan düzeltmelerin türü; tüm bu unsurlar bir araya gelerek, bir kişiyi ya cesaretlendirebilecek ya da engelleyebilecek bir atmosfer yaratır.
Başkaları bizden olumlu bir şey beklediğinde, genellikle şöyle davranırlar:
- Daha fazla dikkat edin Yaptıklarımıza daha çok değer vermek ve çabalarımızı daha çok takdir etmek.
- Hataları daha iyi anlayarak yorumlamakBunları, gelişme fırsatları olarak görüyorlar.
- Daha fazla destek ve yapıcı geri bildirim sunun.Bu da bizi daha iyi performansa yönlendiriyor.
- Daha fazla fırsat yaratınBu da bize sorumluluklar ve zorluklar üstlenme olanağı sağlıyor.
- Açıkça güven ifade edin. Yeteneklerimize olan inancımız, öz güvenimizi güçlendirir.
Bu sinyaller zamanla içselleştirilir ve kişi sonunda kendini gerçekten daha yetenekli, daha değerli ve daha motive olmuş hisseder.
Pygmalion etkisi tam olarak nedir?
Pygmalion etkisi, özünde bir tür kendini gerçekleştiren kehanetBu, bir kişinin başka bir kişi (veya kendisi) hakkında sahip olduğu beklentilerin, bu beklentilerin sonunda gerçekleşmesine kadar davranışlarını nasıl etkileyebileceğini açıklar. İnançlar, sözler ve eylemlerle o kadar çok pekiştirilir ki sonunda gerçekliğe dönüşürler. Onları yaşayanların deneyimlerinde.
Birbiriyle ilişkili kavramları birbirinden ayırmak önemlidir:
- Kendi kendini doğrulayan kehanetOlumlu ya da olumsuz, bu beklentinin gerçeğe dönüşmesini destekleyen davranışlara yol açan her türlü beklenti. Bu daha genel bir kavramdır.
- Pigmalion Etkisi: özellikle nasıl olduğuna odaklanıyor Bir kişinin beklentileri, başka bir kişinin performansını etkiler.Daha iyi ya da daha kötü hale getirmek.
- Galatea Etkisi: anlamına gelir bir kişinin kendisi hakkında sahip olduğu beklentilerBir kişi kendini yetenekli olarak algılarsa, daha iyi performans göstermek için çabalayacaktır; kendini yeteneksiz olarak algılarsa, davranışları da bu inancını yansıtacaktır.
Beklentilerinize bağlı olarak, eylemleriniz kökten değişebilir. Örneğin, hedeflerinize ulaşma konusunda kendinize güvenmiyorsanız, kendinize destekleyici mesajlar göndermezsiniz, başarısızlıklarınıza odaklanırsınız ve hedeflerinize ulaşmanız çok zor olur. Yakınlarınızdan biri sizi desteklemiyorsa, güvensizlik gösteriyorsa ve hatalarınızı hatırlatıyorsa, sonunda şunu düşünmeye başlarsınız: Denemeye değmez. ve performansınız da düşecektir.
Öte yandan, eğer gerçekten bir şeyi başarabileceğinize inanıyorsanız, o hedefe yaklaşmak için davranışlarınızı değiştireceksiniz: kaynak arayacak, yardım isteyecek ve azimle çalışacaksınız. Ve eğer size yakın biri sürekli şunu söylüyorsa... Bunu başarabilecek yeteneğe sahipsiniz. Ve kendinize tamamen güveniyormuş gibi davranın; içsel vizyonunuz değişecek ve başarı olasılığınız artacaktır.
Bu anlamda, kendinize veya başka bir kişiye duyduğunuz beklentiler ve güven, çok güçlü bir şekilde katkıda bulunur. başarı veya başarısızlıkİyi bir şey bekliyorsanız, bu beklentinize uygun hareket edersiniz ve onu elde etme olasılığınız daha yüksek olur. Kötü bir şey bekliyorsanız, eylemleriniz sizi sabote etme veya engelleme eğiliminde olur ve bu sonucu da pekiştirmiş olursunuz. Düşüncelerinize bağlı olarak, eylemleriniz de o yönde şekillenecektir..
Bütün bunlar bir kişiyi olumlu veya olumsuz yönde etkileyebilir. Olumlu yönden bakıldığında, şunları yapabilir: benlik saygısını yükseltmekOlumsuz yönden bakıldığında, motivasyonu artıracak ve büyük başarılara ulaşmaya yardımcı olacaktır. Olumsuz yönden bakıldığında ise, öz saygıyı ciddi şekilde etkileyecek, güvensizliği artıracak ve ne kadar basit olursa olsun hedeflere ulaşmayı zorlaştıracaktır. Pygmalion etkisi, bir kez yerleşip içselleştirildiğinde, Bu durum, günlük gerçekliği şekillendiriyor..
Pygmalion etkisiyle ilgili deneyler ve bilimsel kanıtlar
Pygmalion etkisi sadece güzel bir mitolojik metafor değil; aynı zamanda uzun zamandır var olan bir olgudur. psikoloji tarafından kapsamlı bir şekilde incelenmiştirözellikle sosyal psikoloji ve eğitim psikolojisi alanlarından.
En ünlü çalışmalardan biri Robert Rosenthal ve Lenore Jacobson tarafından bir ilkokulda yapılmıştır. Bu araştırmacılar, okul yılının başında bir zeka testi uygulamışlardır. Daha sonra rastgele bir öğrenci grubu seçmişler ve öğretmenlere bu çocukların, test sonuçlarına göre, Akademik gelişim potansiyelleri yüksekti. o yıl boyunca.
Önemli olan nokta, seçimin rastgele yapılmış olmasıdır: Başlangıçta gerçek bir fark yoktu. Bu öğrencilerle diğerleri arasında bir fark vardı. Ancak kurs sona erdiğinde, "gelecek vadeden" olarak belirlenen çocukların akademik performanslarında önemli ölçüde daha büyük bir gelişme görüldü. Ne olmuştu?
Öğretmenler, bu öğrencilerin büyük bir potansiyele sahip olduğuna inanarak, onlara farklı davranmaya başladılar: onlara fırsat verdiler. daha fazla dikkatHatalara karşı daha sabırlıydılar, onlara daha fazla imkan sundular. olumlu geribildirimDaha karmaşık sorular sordular ve daha ayrıntılı cevaplar beklediler. Bu farklı ilişki kurma biçimi öğrencilerde şu etkiyi yarattı: kendilerine daha olumlu bir bakış açısı Ve daha büyük bir çaba sonucunda, öğretmenlerin ilk beklentileri doğrulandı; ancak bu beklentiler yanlış bilgilere dayanıyordu.
Bu ve daha sonraki diğer çalışmalar şunu göstermiştir ki... Pygmalion etkisi gerçektir. Ve bu durum davranışlar üzerinde güçlü bir etki yaratarak beklentileri adeta kendi kendini gerçekleştiren kehanetlere dönüştürüyor. İş ortamındaki araştırmalar, liderlerin beklentilerinin ekip performansını değiştirebileceğini de göstermiştir ve sosyal müdahale alanındaki çalışmalar, kadın liderlerin savunmasız durumdaki diğer kadınlar hakkındaki olumlu beklentilerinin onların performansını ve motivasyonunu nasıl artırabileceğini ortaya koymuştur.
Ayrıca, sosyolog Robert K. Merton, kendini gerçekleştiren kehanet kavramını etkili bir şekilde tanımlayarak, başlangıçta hatalı olsa bile bir tahminin veya inancın nasıl gerçekleşebileceğini açıklamıştır. eylemleri etkilemek Ta ki bunu gerçeğe dönüştürene kadar. David McClelland gibi diğer yazarlar ise bu iki kavram arasındaki ilişkiyi daha derinlemesine incelediler. beklentiler, başarı motivasyonu ve performansözellikle iş ve eğitim ortamlarında.
Pygmalion etkisinin iyi ve kötü yönleri
Psikolojideki hemen her şey gibi, Pygmalion etkisi de... aynı madalyonun iki yüzüOlumlu yönden bakıldığında, olumlu düşünceler ve mesajlarla (hem kendi hem de başkalarının) çevrili bir kişinin, belirlediği hedeflere ulaşma olasılığının daha yüksek olduğunu görüyoruz. Destekleyici mesajlarla başkalarını motive eden insanlarSaygı ve güven, bu duyguları alan kişinin hayatında, çoğu zaman bunun tam olarak farkında olmasa bile, büyük bir etki yaratır.
Örneğin, her öğrencinin anlık performansının ötesinde değerli bir potansiyele sahip olduğu fikrinden hareket eden bir öğretmen, şu davranışlarda bulunma eğiliminde olacaktır:
- Eşit fırsatlar sağlayın. Katılmak ve öne çıkmak.
- Saygılı bir şekilde düzeltmeler sunun. Bu, nasıl geliştirilebileceğini gösteren bir yöntemdir.
- Açıkça güven ifade edin. Herkesten öğrenme yeteneğinde.
Bir öğretmen, düşük performans gösterenlere bile adil davranır ve olumlu beklentiler sunarsa, zaman ve ilgiyle bu öğrencilerin önemli ölçüde gelişmesi yaygındır: olasılık beklentisi, pratik yapmayı, çabayı ve katılımı teşvik eder.
Buna karşılık, Pygmalion etkisi aynı zamanda bir Pygmalion parçasına da sahip olabilir. olumsuz ve zararlı Beklentiler aşağılayıcı, kaderci veya zehirleyici hale geldiğinde, sürekli sitemler, küçük düşürücü kıyaslamalar ve yıkıcı eleştiriler öz saygıyı yavaş yavaş aşındırır. Aşırı eleştirel ebeveynler, talepkar öğretmenler veya zehirleyici patronlar, bir kişinin kendini şu şekilde hissetmesine yol açabilir: O, neredeyse hiçbir şeyi başarabilecek kapasitede değil.Başarısızlık kimliğini içselleştirmek.
Olumsuz beklentilerin pekişmesi bazen şu şekilde adlandırılır: Golem etkisiBu, düşük beklentilerin performansı nasıl düşürdüğünü ve öz saygıyı nasıl zedelediğini ifade eder. Bir kişiye yetersizmiş gibi davranıldığında, kendini o şekilde görmeye ve bu sınırlayıcı kalıba göre hareket etmeye başlar.
İyi haber şu ki, çeşitli araştırmalar şunu göstermiştir ki... Olumlu pekiştirme ve gerçekçi güvene dayalı eğitim Bu, önceki olumsuz beklentilerin zararlı etkilerini ortadan kaldırabilir. Rol modeller daha yardımcı ve saygılı mesajlar vermeye başlarsa, duygusal ortam yeniden şekillendirilebilir.
Pygmalion etkisi hayatın herhangi bir noktasında ortaya çıkabilir. Kendi Pygmalion'unuz olabilirsiniz (düşünceleriniz ve kendi kendinize konuşmalarınız aracılığıyla) veya başkasının Pygmalion'u olabilirsiniz (onlara nasıl baktığınız ve ne ilettiğiniz aracılığıyla). Bu nedenle, başkalarıyla kullandığınız kelimelere ve kendi içinizde kullandığınız kelimelere dikkat etmek çok önemlidir. iç diyalog. Kelimelerin gücü muazzamdır. Ve doğru kullanıldıklarında, bir insanın yaşam seyrini değiştirebilirler; eğer bu büyük ölçekte yapılırsa, bir topluluğun sosyal ve çalışma ortamını bile dönüştürebilirler.
İstediğinize inanın ve onu gerçekleştirmek için gereken koşulları yaratmaya başlayacaksınız. Kendinize ve başkalarına saygılı ve olumlu bir şekilde meydan okuyun, sonuçlar şaşırtıcı olabilir. Sözlerinizin gücünü küçümsemeyin, ancak düşüncelerinizin gücünü de küçümsemeyin. Kendinize veya başkalarına verebilirsiniz... gerekli güven Bu hediyenin büyüklüğünün tam olarak farkında olmadan. Cesaret ve yiğitlik, sözlerle olduğu kadar inançlarla da beslenir..
Farklı alanlarda Pygmalion etkisine örnekler
Bu etkinin nasıl işlediğini daha iyi anlamak için, onu gözlemlemek çok faydalı olacaktır. belirli bağlamlarEğitim ortamı en çok incelenen alan olsa da, bu olgu iş dünyasında, ilişkilerde, ailelerde, sporda ve müşteri hizmetlerinde de görülmektedir.
Eğitimde Pygmalion etkisi
Okulda, öğretmen beklentilerinin rolü temeldir. Bir öğretmen bir öğrencinin "çok yetenekli" olduğuna inandığında, genellikle şunları yapar:
- Ona daha zorlu görevler verin. Bu, onların gelişimini teşvik eder.
- Daha ayrıntılı cevaplar için bekleyin. ve onları daha dikkatli dinleyin.
- Daha kapsamlı geri bildirim sunun. Bu da onun gelişmesine yardımcı oluyor.
- Daha fazla fırsat verin liderlik veya görünür katılım.
Bu özel yaklaşım, zaman içinde sürdürüldüğü takdirde, öğrencinin notlarında gerçek bir iyileşmeye, sınıfta özgüveninin artmasına ve nihayetinde "parlak" bir öğrenci olarak gelişmesine yol açabilir. Tersine, az olumlu beklenti alan öğrenciler daha az katılım gösterebilir, daha az risk alabilir ve "o kadar da iyi değilim" algısını pekiştirebilirler.
İş dünyasında ve liderlikte Pygmalion etkisi
İş yerinde, bir patronun veya amirin beklentileri, çalışanın nasıl hissettiğini ve performansını doğrudan etkiler. Ekibine gerçekten güvenen bir lider genellikle:
- Önemli sorumlulukları devretÖzgüven sergilemek.
- başarıları tanımakBu da motivasyonu güçlendirir.
- Eğitim ve kaynak sağlayın. Böylece çalışan kendini geliştirebilir.
- Fikirleri dinleyin ve onları ciddiye alın.
Bu ortamda ekipler daha yaratıcı, özerk ve bağlı hale gelir. Tersine, güvensizlik gösteren veya çalışmalarını sık sık küçümseyen bir yönetici, hata yapmaktan korkan ve sonuçta daha az verimli olan gergin, savunmacı çalışanlar yaratabilir.
Çiftlerde ve ailelerde Pygmalion etkisi
Romantik ilişkilerde beklentiler insanları birbirine yaklaştırabileceği gibi uzaklaştırabilir de. Eğer birisi sürekli "partnerim asla değişmeyecek" veya "her şeyi hep yanlış yapıyor" diye düşünüyorsa, muhtemelen şunlar söz konusudur:
- Sadece hataları pekiştirin ve ilerlemeleri en aza indirgemek.
- Daha az duygusal destek sunun. ve daha az sabır.
- Güvensizlik ortamı yaratın. Gerçek değişimin daha zorlaştığı yer.
Öte yandan, karşıdaki kişinin öğrenme ve gelişme kapasitesine sahip olduğuna gerçekçi bir şekilde inanmak ve ona saygıyla destek olmak, başarı olasılığını artırır. olumlu değişiklikler ilişkide.
Evde de çocuklarla benzer bir durum yaşanıyor. Aile, beklentilerin büyük bir kaynağıdır. "Sürekli yaramazlık yapıyorsun," "felaketin," "ders çalışmakta iyi değilsin" gibi ifadeler derin izler bırakabilir ve yetersizlik duygusunun içsel bir anlatımına dönüşebilir. Bu nedenle, ebeveynlerin, büyükanne ve büyükbabaların ve bakıcıların... olumlu ve gerçekçi beklentiler oluşturmakSabit etiketler yerine niteliklere ve çabaya odaklanıldı.
Pygmalion etkisini kendi avantajınıza nasıl kullanabilirsiniz?
Bu fenomeni anlamak, onu bir şekilde kullanmamızı sağlar. bilinçli ve sorumluHem kendinizle hem de başkalarıyla olan ilişkilerinizde. Bundan en iyi şekilde yararlanmak için bazı pratik ipuçları şunlardır:
- İnançlarınız konusunda öz farkındalıkKendiniz ve başkaları hakkında ne düşündüğünüzü gözlemleyin. Bu inançların gerçekçi olup olmadığını, gerçeklere mi yoksa korkulara mı dayandığını ve davranışlarınızı nasıl etkilediğini kendinize sorun.
- Kullandığınız dile dikkat edin.Genel geçer etiketlerden ("her zaman", "asla", "sen böylesin") kaçının ve bunun yerine belirli davranışlara ve iyileştirme olanaklarına odaklanan açıklamaları tercih edin.
- Olumlu ama gerçekçi beklentiler belirleyin.Burada amaç idealize etmek veya imkansızı talep etmek değil, kişinin kendisinin ve başkalarının gelişim potansiyeline güvenmesi, ulaşılabilir ve anlamlı hedefler belirlemesidir.
- Yapıcı geri bildirimde bulunun.Başarıların takdir edilmesini, iyileştirme için net önerilerle, saygı çerçevesinde ve aşağılama olmaksızın birleştirir.
- Etrafınızı size inanan insanlarla çevreleyin.Çevreniz aynı zamanda öz algınızı da şekillendirir. Çabalarınızın değer gördüğü ve yeteneklerinize güvenilen ortamlar arayın.
- Miras alınan beklentileri gözden geçirinGeçmişteki yorumlardan kaynaklanan eski yargıları ("Bunun için yeterince iyi değilim," "Hiç ders almıyorum") sıklıkla içimizde taşırız. Bunları belirlemek, onları sorgulamanın ilk adımıdır.
Bu fikirler uygulandığında, Pygmalion etkisi şu hale gelir: psikolojik iyilik halinin müttefikiBu, hem içsel (kendine yönelik konuşma) hem de dışsal (başkalarıyla ilişkiler) olarak büyüme, saygı ve karşılıklı güven ortamı oluşturmayı içerir.
Beklentilerin gerçekliğinizi nasıl şekillendirdiğinin farkına varmak, sizi daha büyük bir sorumluluk ve kişisel güç konumuna getirir: Kendinize hangi hikayeleri anlatacağınıza, hangi mesajları iletmek istediğinize ve hayatınızda ve çevrenizdekilerin hayatında ne tür bir Pygmalion olmaya karar vereceğinize karar vermeye başlayabilirsiniz.