Bu çizgi roman, tasvir etmede harika bir iş çıkarıyor depresyonun ardındaki gerçekKarikatür formatında sunulmasına rağmen, mesajın gücü hiçbir zaman azaltılmıyor.
Birçok insan depresyonlarını gizliyor bir gülümsemenin ardındaMaskelerimizi takıp sanki her şey yolundaymış gibi günlük hayatımıza devam ediyoruz.
Göstermek istediği şey Amerikalı karikatürist Colleen Butters bu kısa hikayelerle, birisinin göreceğiniz videoyu çevirip şekillendirdiği.
Hepimizin duygusal sınırları var ama Karanlıktan çıkmak için çaba göstermeliyizİlk çaba şunlardan oluşur: profesyonel yardım istemek.
Bu videoda depresyonlu karakter bir arkadaşının yardımını ve anlayışını bulur ama yalnız olduğunuzu görürseniz, aile doktoruna git.
videoyu izlemeden önce Size 6 gerçek vereyim depresyon hakkında
1) Depresyon hastalarının üçte ikisi gerekli tedaviyi aramıyor.
2) Klinik depresyonu olan ve tedavi gören tüm kişilerin %80'i önemli ölçüde iyileşmek onların hayatları.
3) Kadınlar yaklaşık olarak depresyon yaşarlar iki kat daha fazla erkeklerden daha sık.
4) Dünya Sağlık Örgütü (WHO), depresyonun en yaygın hastalıklardan biri olduğunu belirtiyor. sağlıklı yaşam yıllarının kaybının başlıca nedenleri dünya çapında.
5) Her bir 1 4 genç yetişkinler 24 yaşına gelmeden depresyon atağı geçirecektir.
6) Depresyonda olan kişilerin aşağıdaki hastalıklardan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir: yaygın hastalıklar Depresyona girmeyen insanların soğuk algınlığına yakalanma olasılıkları daha düşüktür.
Bu çizgi roman ne anlatıyor ve neden etkili?
Çalışma, çoğu zaman gözden kaçan bir konuya odaklanıyor: hissettiklerimiz ile gösterdiklerimiz arasındaki tutarsızlıkBu duygusal mesafe, pek çok insanın sorumluluklarını yerine getirmesine rağmen içten içe neden bunalım yaşadığını açıklıyor.
Aynı zamanda doğayı da yansıtır dalgalanan Depresyondan. Tüm deneyimler aynı değildir: Bazı günler "işlevsel"ken, bazı günler basit görevler bile dağ gibi gelir. Bu değişkenliği anlamak, öz talebi azaltmaya ve bizi destekleyenlerin empatisini geliştirmeye yardımcı olur.
Psikolojik açıdan bakıldığında çizgi romanlar güçlü bir araçtır çünkü karmaşık duyumları tercüme etmek görsel metaforlarda. Nick Seluk gibi sanatçılar gerçek hikayeleri resmettiler (örneğin, Sarah Flanagan) kaygı ve depresyonla günlük mücadeleyi göstermek, şu fikri pekiştirmek için her süreç benzersizdir ve onaylanmayı hak ediyor.
Klinik araştırmalar, bir kişinin uygun rehberlik aldığında, başa çıkma becerilerini öğrenmek (Psikoeğitim, duygusal düzenleme, bilişsel yeniden yapılandırma) semptomları azaltan ve günlük işleyişi iyileştiren yöntemlerdir. Bu çizgi roman, sorunu görünür kılarak, sorunu çözmeye yönelik ilk adımdır. damgayı kırmak ve gerekli konuşmaları başlatır.
Yardım nasıl alınır ve nasıl eşlik edilir?
İlk adım bir sağlık uzmanıyla konuşun (Aile hekimi veya psikolog). Durumu değerlendirebilir, tıbbi nedenleri eleyebilir ve kanıta dayalı tedavi önerebilirler. Yakınınızda destek bulamazsanız, topluluk kaynakları ve yardım hatları Bölgenizde; güvenliğiniz için bir risk varsa, ülkenizin acil durum servislerini arayın.
Birine eşlik ediyorsanız öncelik verin yargılamadan dinlemek, teşvik eder profesyonel yardım isteyin ve pratik destek sunun (rutinler, varsa ilaç hatırlatmaları, yürüyüşler, günlük görevler). Rahatsızlığı en aza indiren ifadelerden kaçının; bunun yerine şunu onaylayın: "Hissettiğiniz şey önemli ve yalnız değilsiniz anlayışının sonucu olarak, buzdolabında iki üç günden fazla durmayan küçük şişeler elinizin altında bulunur.
Diğer çizgi romanlar ve ilgili okumalar
Videoda göreceğiniz karikatürlerin yanı sıra, ruh sağlığını daha geniş bir kitleye ulaştıran eserler de yer alıyor. Nick Seluk okuyucuların hikayelerini çizerek kaygı ve depresyonun nasıl bir sorun haline geldiğini gösterdiler günlük mücadeleDürüstçe açıklayan bilgilendirici albümler de var. Depresyon nedir ve bununla nasıl yaşanır? onu aşana kadar; eleştirmenler onun kişisel ve evrensel bakış açısını vurgular ve şu gibi temel fikirlerin altını çizerler: üzgün hissetmek bizi zayıflatmaz, ancak ihtiyaçlarımızı anlamamıza ve yardım istememize yardımcı olur.
Bu okumalar, videodaki çizgi roman gibi, şu şekilde işlev görür: anlayış köprüleri Depresyondan muzdarip olanlar ve çevrelerindekiler için. Terapiyle birleştirildiğinde, kendini tanıma ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları oluşturmak.
Bu videoyu beğendiyseniz, paylaşmayı düşün size yakın insanlarla. Desteğiniz için çok teşekkür ederiz.
[Mashshare]