Kişisel gelişim kitaplarının faydası: destekleyici görüşler, eleştiriler ve bunlardan iyi şekilde yararlanmanın yolları, https://www.recursosdeautoayuda.com/son-utiles-los-libros-de-autoayuda/,www.recursosdeautoayuda.com,true,408,10,
| ............................ |
|
|
|
||||||
| Ne işlevi kitapları yerine getiriyorlar kendi kendine yardım günümüz toplumunda? |
La iletişim eksikliği Ve zevk için sohbet etme alışkanlığı bir şüphe dalgasına yol açar ve bu kitaplar, ilişkilerin yokluğunun bıraktığı bu boşlukları doldurmak için ortaya çıkar. | Onlar şu rolü oynuyorlar: büyükanneEğer üç ayrıntı olmasaydı, son derece sağlıklı bir şey olurdu: Bildiklerini yıllarca günlük olarak aktarırdı, tek sihirli tarifleri yemek pişirmekle ilgiliydi ve büyükanne hiçbir ücret almazdı. | Platon'dan Aziz Augustinus'a kadar, kişisel gelişim kitapları çeşitli amaçlara hizmet etmiştir. zihinsel ve ruhsal gelişimGünümüz toplumunda yaratıcı fikirlere olan talep giderek artıyor ve bu kitaplar bu ihtiyaca cevap veriyor. | ||||||
| Kilitleyebilir misin biraz risk bunları al çok ayakta çalışır mektubun? |
Var olduğuna inanmak Her şey için kolay çözümKitap okumak, özellikle sosyal anlamda, başarıyla eş anlamlı değildir. Hatta zararlı bile olabilir çünkü okuma sürecini yönlendiren bilinçaltındaki ihtiyacı karşılamaz. | Hayır. Bir kişi, ister bir danışmandan, ister bir rehberden, isterse bir kitaptan olsun, aldığı tüm tavsiyelere harfiyen uyabiliyorsa, sonrasında başına gelen her şeyi de kabul etmek zorundadır. Bunu hak ediyor.. | Kişisel gelişim kitaplarını okurken, kişi akıllıca bir dengeyi korumalıdır: alıcılık ve şüphecilikAksi takdirde, okunan her şey düşünmeden, körü körüne kabul edilirdi. | ||||||
| Var mı kitap ne okudun ve ne tavsiye eder misin? |
İlginç bulduğum bir yazar... Dr. Lair Ribeiro sosyal açıdan ve Anthony Robbins Mesleki başarı üzerine eserler de var, ancak bu tür edebiyata biraz şüpheyle yaklaşıyorum. | Ben öyle düşünüyorum! "Öznitelikleri olmayan adam" Robert Musil tarafından. Daha fazla yazmamasını istediğimiz bir yazara vermeyi tavsiye edeceğim bir diğeri ise "Kitaplarımdan bazılarını nasıl yazdım" Raymond Roussel tarafından. | Yazarın yazılarını derleyen kitabı beğendim. Ralph Waldo EmersonAyrıca, yazarın metinlerinden oluşan antolojiyi de beğeniyorum. William JamesElbette, kitaplarımın başkalarına ilham ve yol gösterici olmasını umuyorum. |
Kişisel gelişim kitapları nedir ve gerçekte neyi amaçlamaktadırlar?
Kişisel gelişim kitapları, şöhretinin ötesinde, bilgi sağlamayı amaçlayan bir türün parçasıdır. pratik araçlar Böylece okuyucu hayatını daha iyi yönetebilir. Amacı, okuyucuya rehberlik sunmaktır. karar vermekAlışkanlıkları değiştirmek, öz saygıyı güçlendirmek, kaygıyla başa çıkmak, ilişkileri geliştirmek veya hatta hayatta daha derin bir anlam bulmak gibi.
Akademik bir inceleme veya teknik bir kılavuzun aksine, bu tür eserler genellikle şu yöntemi kullanır: doğrudan dilYazım tarzı kişisel ve duygusal olup, okuyucuya doğrudan hitap ediyormuş gibi bir üslup kullanır: "Bunu başarabilirsin" veya "İç huzurun senin elinde" gibi ifadeler sıkça kullanılır. Eleştirel bir bakış açısından, bu üslup belirsiz ve hatta basitleştirici olabilir; ancak pratik bir bakış açısından, birçok insanın kitabın kendilerine hitap ettiğini hissetmesinin nedenini açıklar. Şahsen Ve sanki sadece kendileri için yazılmış gibi okudular.
Gerçekte, bu kitapların çoğu bir tür işlev görüyor. özel konuşma Yazarın deneyimlerini paylaştığı, egzersizler önerdiği veya sorunları yorumlama yolları sunduğu yazılar. Birçok insan bunları tam da özel hayatlarını üçüncü bir kişiye ifşa etmek zorunda kalmadan düşünmelerine olanak tanıdığı için seçiyor; bu da, çeşitli uzmanların da belirttiği gibi, şu durumla ilişkilidir: derin diyalog eksikliği günlük hayatta.
Faydaları: İlham kaynağı ve pratik bir araç arasında
Aldıkları sayısız eleştiri arasında, kişisel gelişim kitaplarının da katkıda bulunduğu gerçeği göz ardı edilemez. gerçek faydalar Ölçülü kullanıldığında. Bunun en açık örneklerinden biri de şudur: erişilebilirlikUcuzdurlar, kolayca bulunurlar ve program veya randevu olmadan kendi hızınızda okunabilirler.
Dahası, bu kitapların çoğu ruh sağlığı uzmanları veya ruh sağlığı sorunu olan kişiler tarafından yazılmıştır. yoğun yaşam deneyimi Değişim süreçlerini dürüstçe paylaşanlar. Wayne Dyer'ınki gibi hikayeler. Kötü bölgelerin ya da hikayeler hakkında depresyon ve anksiyete Daha yeni eserlerde ise okuyucunun kendini tanımasına ve daha az yalnız hissetmesine olanak tanıyorlar; bu da kırılganlık anlarında çok önemli bir unsur.
Bir diğer önemli kullanım alanı ise şu şekilde işlev görebilmeleridir: öz-bilgiye yönelik tetikleyiciİyi bir öğretmen veya ilham verici bir film gibi, kişisel gelişim kitapları da hayatımızdaki bir "kusur bölgesine", acı yaratan bir düşünce kalıbına veya fark edilmeyen yıkıcı bir alışkanlığa işaret edebilir. Sorunu kendi başlarına çözmezler, ancak başlangıç noktası olarak bir yol haritası sunarlar. başımıza gelenleri anlamak için.
Psikolojide bunun için kullanılan bir terim bile var. bibliyoterapi Metinlerin (romanlar, denemeler, biyografiler, terapi kılavuzları veya yüksek kaliteli kişisel gelişim kitapları) terapötik süreçlerde destekleyici unsur olarak kullanımını tanımlamak. Bu yaklaşımda kitap, uzmanın yerini almaz, aksine terapide yapılan çalışmayı güçlendirir ve kişiye yardımcı olur. hayatta tutmak Bir oturum ile diğer oturum arasındaki değişim süreci.
Son olarak, bazı kitaplar sunuyor somut stratejiler Günlük hayata uygulanabilir: kaygı için nefes teknikleri, daha iyi zaman yönetimi için yönergeler, çarpık düşünceleri tespit etme yolları veya sağlıklı alışkanlıklar oluşturma sistemleri. Örneğin, nasıl tanıtılacağını açıklayan eserler. küçük, sürekli değişiklikler Günlük rutinlerinde, önerilerin gerçekçi olduğunda somut iyileştirmelere dönüşebileceğini gösteriyorlar.
Riskler, sözde bilim ve "istersen yapabilirsin" yanılgısı
Tam da popülerliğinden dolayı, kişisel gelişim alanı şunlarla doludur: ışıklar ve gölgelerEn büyük risklerden biri, "istersen yapabilirsin," "sadece olumlu düşünmen gerekiyor" veya "gerçekliğini zihninle yaratırsın" gibi basitleştirilmiş mesajların yayılmasıdır. Bu ifadeler kısa vadede çok motive edici olabilir, ancak çoğu durumda şunlara dayanırlar… psödoterapiler ve bilimsel dayanağı olmayan vaatler.
Bir kişi şiddetli depresyon, anksiyete bozukluğu, bağımlılık veya derin bir travma geçirirken, her şeyin onun tavrına bağlı olduğunu öne sürmek, yanlış olmasının yanı sıra, iatrogenikAcıyı hafifletmek yerine, suçluluk duygusu yarattığı için acıyı daha da ağırlaştırıyor ("Eğer iyileşmezsem, bunun nedeni gerçekten iyileşmek istemememdir" veya "Nasıl net düşüneceğimi bilmiyorum"). Bu, kanıta dayalı psikoloji ve diğer sağlık bilimleri alanından sıkça dile getirilen bir eleştiridir.
Bir diğer sorun da birçok kitabın şu şekilde satılmasıdır: terapiye ucuz bir alternatifDuygusal sorunların yüksek oranda görüldüğü ve aynı zamanda bir psikoloğa erişimin ekonomik veya kültürel engellerle dolu olduğu bir toplumda, az çabayla olağanüstü sonuçlar vaat eden yazarların sayısı az değil: mutluluk için sihirli formüller, kaygının kesin olarak ortadan kaldırılması veya garantili başarı.
Bu doğrultuda, bazı metinler anlam yüklü bir dil kullanmaktadır. sahte alıntılarDoğrulanması zor anekdotlar ve bağlamından veya titizliğinden yoksun Doğu felsefelerine veya atalarımızın bilgeliğine yapılan atıflar yer almaktadır. Başka yazarlardan alıntılar derlenmiş, bilimsel kavramlar manevi terimlerle karıştırılmış ve sonuç derin gibi görünse de özden yoksun kalmıştır. uygulanabilir içerik gerçek hayata.
Bu yüzden farklı bakış açılarından yazılmış kitaplar arasında ayrım yapmak çok önemli. sağlam eğitim Ya da özenle hazırlanmış bir deneyim ve yalnızca genel hoşnutsuzluktan yararlanarak hızlı çözümler satmayı amaçlayan fırsatçı yayınlar. Birçok uzmanın temel tavsiyesi, iyi bir çözüm vaat eden her türlü çalışmaya karşı temkinli olmaktır. mucizevi değişiklikler kısa sürede ya da açıkça profesyonel yardım almaktan kaçınmayı tavsiye eden bir durum.
Yaklaşımların çeşitliliği: tarifler, prensipler ve derinlemesine düşünme
Tüm kişisel gelişim kitapları aynı değildir ve aynı derinlik seviyesini hedeflemezler. Bazı eserler şu şekilde işlev görür: tarif kılavuzlarıDiğerleri ise şu konulara odaklanıyor: yaşam ilkeleri Bazıları daha istikrarlı iken, diğerleri felsefi veya manevi denemelere yakın olup, bu etiketle tasarlanmamış olsalar bile kişisel gelişim olarak okunabilirler.
İlk grup, şu tür kitapları içerecektir: özel formüller "Bunu istiyorsanız, şunları yapın" tarzında, listeler, yönergeler ve günlük örneklerle desteklenen önerilerdir. Güçlü yönleri, açık ve uygulanabilir olmalarıdır; zayıf yönleri ise, bağlam ve kişi üzerinde derinlemesine düşünülmediği takdirde mekanik bir izlenim bırakabilmeleridir.
Daha ayrıntılı bir düzeyde ise, şu önerilerde bulunan çalışmalar mevcuttur: karakter değişiklikleri Alışkanlıklar ve değerler aracılığıyla. Anında sonuç vaat etmek yerine, inançları sorgulamaya, öncelikleri gözden geçirmeye ve daha tutarlı ve sürdürülebilir bir yaşam biçimi oluşturmaya davet ediyorlar. Burada psikoloji, pratik felsefe ve hatta maneviyat, dogmaya düşmeden iç içe geçiyor.
Son olarak, birçok kişinin kişisel gelişim türünün dışında olarak değerlendireceği ancak çok sayıda okuyucu için bu işlevi gören kitaplar da var: varoluşsal kriz içindeki karakterlere sahip romanlar, hayatta kalanların anıları, hayatın anlamı üzerine denemeler veya derin manevi metinler. kavramsal yoğunlukHermann Hesse'nin klasikleri veya Viktor Frankl'ın varoluşçu analizleri gibi, bu okumalar da adım adım talimatlar vermez, ancak bir bakış açısı sunarlar. anlama çerçeveleri acı çekmek, özgürlük, sorumluluk veya amaç arayışı.
Her durumda, kitabın ne kadar derin olursa olsun, ancak o kadar çok şeyi kapsayabileceğini hatırlamakta fayda var. yolu gösterGerçek dönüşüm, okuyucunun bu fikirleri kararlara, tutum değişikliklerine ve başkalarıyla ve kendisiyle ilişki kurmanın yeni yollarına dönüştürmesiyle gerçekleşir.
Bunlar terapiyi mi değiştiriyor yoksa tamamlıyor mu?
En hassas sorulardan biri, kişisel gelişim kitaplarının işe yarayıp yaramayacağıdır. yerine koymak Bir profesyonelle yürütülen terapi süreci. Klinik psikolojiden gelen en dengeli yanıt, bunun birer yardımcı olabileceğidir. iyi giriş kapısı Öz farkındalığa veya değerli desteğe yönelik olabilirler, ancak karmaşık vakalarda bireyselleştirilmiş müdahalenin yerini tutamazlar.
Her insanın kendine özgü bir geçmişi, bağlamı ve sorunlara verdiği tepki biçimi vardır ve bunlar genel formüllere indirgenemez. Bir kitap, önemli sıkıntıları belirlemeye, neler olup bittiğini adlandırmaya ve hatta yardım arama kararı vermeye yardımcı olabilir. Ancak her bireyin ihtiyaç duyduğu özel araçlar—depresyonun derinliği, bir fobinin kökeni, travmanın etkisi veya zehirli bir ilişkinin dinamikleri—çoğu zaman... profesyonel destek.
Dahası, terapötik çerçeve, hiçbir kitabın sunamayacağı bir şeyi mümkün kılar: başka bir kişinin aktif olarak dinlediği, sorular sorduğu, yüzleştiği, duruma uygun egzersizler önerdiği ve destek sağladığı güvenli bir alan. kişiselleştirilmiş Gelişmeler ve gerilemeler. Hastalarına okumayı tavsiye eden uzmanlar bile bunu tek başına bir müdahale olarak değil, daha geniş bir planın parçası olarak yapıyorlar.
Öte yandan, danışmanlık hizmetine hemen erişimi olmayan veya hafif ila orta derecede zorluk yaşayan birinin hayatında iyi bir kişisel gelişim kitabının oynayabileceği rolü göz ardı etmek haksızlık olur. Bu gibi durumlarda, eleştirel okuma, not alma, duygular hakkında yazma ve küçük, somut adımlar atma, olumlu sonuçlar doğurabilir. önemli gelişme.
Önemli olan, bir kitabın kendi başına yapısal sorunları, eski travmaları veya ciddi rahatsızlıkları çözeceği yanılgısına düşmemektir. Yoğun veya uzun süreli acı çekme belirtileri olduğunda, bu metinlerin kullanımı, en azından sonrasında, bir destek veya terapi ile birlikte yapılmalıdır. profesyonel değerlendirme.
Eleştirel bakış açınızı kaybetmeden onlardan gerçekten nasıl faydalanabilirsiniz?
Kişisel gelişim kitaplarının gerçekten faydalı olabilmesi için, yalnızca şu yeterli değildir: okunan başlıkları biriktirmek İlham verici sözleri ezberlemek de yeterli değildir. Daha aktif bir sürece ihtiyaç vardır; bu süreç, düşünmeyi, kişisel dürüstlüğü ve davranış değişikliğini birleştirmelidir.
İlk adım olmak seçici ve eleştirel Ne okuyacağınız önemlidir. Yazarın kim olduğunu, geçmişini, iddialarını destekleyen kanıtları ve vaatlerinin makul olup olmadığını kendinize sormak, yüzeysel içeriklerin çoğunu elemenizi sağlar. Aşırı iddialı mesajlardan ve sihirli çözümlerden sakınmak, duygusal pazarlamaya karşı iyi bir savunmadır.
Bu sayede, bir kitaptan diğerine ara vermeden geçmek yerine, daha verimli hale gelir. Dur Bu fikirler, kişinin kendi deneyimiyle gerçekten örtüşen fikirlerdir. Onlar hakkında yazmak, onları günlük hayattaki somut durumlarla ilişkilendirmek, hangi duyguları uyandırdıklarını ve hangi değişiklikleri yapmaya davet ettiklerini belirlemek, okumayı bir tür deneyime dönüştürür. yapılandırılmış öz terapi.
Gerçek hayatta olup bitenleri biraz mesafeyle gözlemlemek de faydalıdır: ilişkilerde belirli kalıpların nasıl tekrarlandığı, hangi kararların sistematik olarak kaçınıldığı, korku veya güvensizlik nedeniyle hangi görevlerin ertelendiği, başkalarından gelen hangi yorumların eleştiri olarak algılandığı ve neden. Abartılı ahlaki yargılardan uzak bu gözlem, okuyucuyu bir gözlemciye dönüştürür. kendi hayatının araştırmacısı.
Ancak bu düzeyde içsel berraklığa ulaşıldığında bir sonraki adımı atmak anlamlı hale gelir: küçük şeyleri değiştirin Burada önemli olan rutinler, iletişim tarzı, zaman yönetimi ve duygusal başa çıkma biçimidir. Her şeyi bir anda dönüştürmek değil, zaman içinde gerçek değerler ve ihtiyaçlarla daha uyumlu bir yaşam inşa eden gerçekçi ve sürdürülebilir düzenlemeler getirmektir.
Bu anlamda, kişisel gelişim kitapları hem güçlü bir teşvik kaynağı hem de bir hayal kırıklığı kaynağı olabilir. Değerleri okunan sayfa sayısında veya altı çizilen alıntı sayısında değil, ne kadar motive ettiklerinde yatmaktadır. somut eylemler Bunlar, kişinin kendisiyle ve başkalarıyla daha nazik, daha açık ve daha sorumlu bir ilişki kurmasını sağlar. Bu şekilde kullanıldığında, sadece "ucuz felsefe" olmaktan çok, daha geniş bir kişisel gelişim sürecinde gizli müttefikler haline gelirler.
Genel bir bakış açısıyla ele alındığında, kişisel gelişim kitapları çağımızın ihtiyaçlarını yansıtır: konuşma boşluklarını doldurmayı, belirsizlik karşısında teselli sunmayı ve karmaşık duygularla başa çıkmak için yol haritaları sağlamayı amaçlarlar. İnsan sorunlarına nihai çözüm değillerdir, ancak birer yardımcı olabilirler. değerli araç Eleştirel düşünme, samimi öz farkındalık ve gerektiğinde eğitimli profesyonellerden alınan rehberlikle birleştiğinde.