Bu uzman ipuçlarıyla üniversite giriş sınavı heyecanınızı yönetmeyi öğrenin. Sınavlarınızda başarılı olmak için çalışma alışkanlıklarınızı, dinlenmenizi ve duygusal kontrolünüzü geliştirin.
Üniversite giriş sınavları sizi bunaltıyor mu? Kaygınızı nasıl yöneteceğinizi, çalışmalarınızı nasıl organize edeceğinizi ve sınavlar sırasında takılıp kalmamak için hangi yöntemlerin işe yaradığını anlatacağız.
Anksiyete nedeniyle alınan hastalık izninde neler yapabileceğiniz, bu iznin işle ilgili olması durumunda neler yapabileceğiniz ve seyahat veya eğlence nedeniyle yapılan işten çıkarmaların hangi durumlarda haksız sayıldığı hakkında bilgi.
Bağımlılık sorunu yaşayan dört kişiden üçü şiddetli kaygıdan muzdarip. Veriler, kadınlar üzerindeki etkisi ve kapsamlı ruh sağlığı tedavisinin neden acilen gerekli olduğu.
Kendine aşırı talep, aşırı iyilikseverlik ve yüksek hassasiyet: kaygı bozukluğu olan kişilerde tekrar eden üç özellik ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı.
İspanya'da yapılan bir araştırmaya göre, konserlerde çalınan elektronik müzik, kaygı veya depresyon yaşayan gençlerin duygularını düzenlemelerine yardımcı oluyor.
Stresi azaltmak ve duygusal refahı artırmak amacıyla farkındalık uygulamalarının İspanya ve Avrupa'da okullarda, şirketlerde ve yerel yönetimlerde nasıl yaygınlaştığı.
Gençler arasında depresyon ve kaygı giderek artıyor. Nedenleri, uyarı işaretleri ve aileler, okullar ve sağlık profesyonelleri tarafından nasıl müdahale edileceği.
Sistemik otoimmün hastalığı olan hastalarda kaygı ve depresyonun etkileri ve İspanya'daki uzmanların ve derneklerin talepleri nelerdir?
Ölüm korkusu (tanatofobi) nedir, neden ölmekten korkarız ve ölüm korkusuyla ve ölüm süreciyle daha sakin bir şekilde nasıl başa çıkabiliriz?
Pratik ve kolay uygulanabilir psikolojik tekniklerle panik atakları odaklanmaya dönüştürmeyi, kaygıyı yatıştırmayı ve performansı artırmayı keşfedin.
Pozitif kaygının ne olduğunu, negatif kaygıdan nasıl farklı olduğunu ve pratik stratejilerle onu nasıl kendi lehinize enerjiye dönüştürebileceğinizi keşfedin.
Çocuklarda ve ergenlerde artan stres, kaygı ve sosyal fobi: nedenleri, uyarı işaretleri ve aile ile okuldan nasıl yardım alınabileceği.
İspanya'da kaygı artıyor: partiler, iş, uyku ve yemek. Gerçekler, nedenler ve psikolojik sıkıntıyı yönetmek için pratik ipuçları.
Yıl sonu stresinin İspanya'yı nasıl etkilediği ve ne yapılması gerektiği: Gerçekler, belirtiler ve bununla sağlıklı ve dengeli bir şekilde başa çıkmak için pratik stratejiler.
Esrar ve kaygı: Etkileri, riskleri ve gerçek kanıtlar. Bilim ne diyor, kimler en savunmasız ve zarar nasıl azaltılır?
Utangaçlık beyinciğe ve BIS'e işaret ediyor: Nörobilim bunu öne sürüyor ve bunun terapiler ve sosyal yaşam açısından ne gibi etkileri olabilir?
Eşitsizlik ve ekranlar kaygıyı etkiliyor. Psikologlardan temel bilgiler edinin ve kaygıyla başa çıkmak için kanıtlanmış teknikler üzerine bir söyleşiye katılın.
Ihlamur: özellikleri, faydaları ve kontrendikasyonları. Dozaj, kullanım alanları ve riskleri açık örneklerle. Daha fazla bilgi edinin ve kendinize daha iyi bakın.
Çocuklarda anksiyete bozuklukları artıyor: Veriler, kampanyalar ve panik ataklara nasıl müdahale edilir? Öneriler ve kaynaklar.
Ashwagandha hakkında net bir rehber: kanıtlar, dozaj, riskler ve etkileşimler. Ne zaman faydalı olabilir, kimlere önerilmez ve doğru olanı nasıl seçersiniz?
Duygusal yeme nedir, neden ortaya çıkar ve İspanya'dan pratik ipuçları ve son verilerle iş yerinde ve evde nasıl azaltılır?
