Bu konu hakkında konuşmak için Sözlerini yazıya dökeceğiz mario alonso puig:
"Bunun açıklığa kavuşturulması gerekiyor." kendini yeniden icat etmek ne anlama geliyorBazı insanlar kendini yeniden keşfetmenin bambaşka bir insan olmak anlamına geldiğine inanır. Ama durum böyle değil. Kendini yeniden keşfetmek, kim olduğunu kaybetmeden varoluş biçimini dönüştürmek anlamına gelir. Ne istediğinizi ve ne istemediğinizi bilen birine dönüşün. »
Sorun şu ki, hepimizin mücadele etmesi gereken bir unsur var ve bu atalet, tembellik, bilinmeyenden korkma ... Bu birçok insanı hayatta kalmak için razı ediyor ve sıradanlığı kabul ediyoruzSıradanlık, insanların doğal bir hali olmadığında. Bu, insanlar tarafından seçilmeyen bir durumdur. yeterince cesaret Hayatta. Bir kişi, uzun süredir kendisini heyecanlandırmayan bir şey yaptığını hissettiğinde, doğuştan gelen yaşamsal enerjisinden mahrum kalıyor demektir.
İsviçre doğumlu thanatolog ve psikiyatrın söylediklerini unutmamalıyız Elisabeth Kübler-Ross, ölüm hakkında bilimsel düzeyde en çok bilgiye sahip olan kişiKendisini en çok etkileyen şeylerden birinin, ölüm sürecindeki insanlara eşlik ettiğinde, insanların kendisine "Keşke ben de olsaydım" demesi olduğunu söyledi. hayatta daha fazla cesaret etmek".
İnanıyorum ki, bir insan hayatta bir şey için ilham aldığında, onu kapatmamalı, bu ilhamın onları harekete geçirmesine izin vermelidir. Çok korkutucu olduğunu biliyorum ama benim açımdan, Hayatınızı tamamen değiştirebilir.. » Kitabında daha fazla bilgi Simdi ben
Bu bağlamda, Kendini yeniden icat etmek, kopmaktan ziyade dönüşümle ilgilidir.: tırtılın kelebeğe dönüşmesi gibi, öz kalır Ve form gelişir. Kendinizi çok potansiyelli olarak görüyorsanız, sıfırdan başlamazsınız: önceki parçaları entegre etmekDisiplinler arasındaki noktaları birleştirir ve hikayenizi daha tutarlı bir şekilde başka bir aşamaya taşırsınız.
Kendinizi yeniden keşfetmenin anahtarları Sergio Fernandez
«1) Yaşamanın mucizesinin farkında mısınız? Bu fırsattan, bu mucizeden yararlanıp, anlam dolu bir hayatYaşamak için yalnızca birkaç dakikanız kaldığında neye pişman olacaksınız?
Torunlarınıza ne söyleyeceksiniz? Onlara, kriz yüzünden anlamlı bir hayat yaşamaya cesaret edemediğinizi mi söyleyeceksiniz? Lütfen saçmalamayın.
Hayatına değer katacak mısın? Israr ediyorum, "buralarda" olmanın mucizesinin farkında mısınız? Mario, Elisabeth Kübler-Ross'tan bahsetmeden önce. Bu psikiyatristin yazdığı bir kitabı tavsiye ederim: Yaşam çarkı. Eminim ki bu size gerekli farkındalığı kazandıracaktır. hayatta olmanın mucizesine değer verin.
Bununla ilgili şüpheleriniz varsa, aşağıdakileri yapmanızı tavsiye ederim: zaman zaman hastaneye veya mezarlığa uğra ve bir gün burada olmayı bırakacaklarını unutan insanlar olduğunu göreceksiniz.
2) Kendimizi yeniden keşfetmenin ikinci fikri, başkalarına yardım etmenin en iyi yolunun mutlu bir yaşam sürmek olduğunu hatırlamaktır. Başkalarına yardım etmenin en iyi yolu kendi hayat projenizi geliştirin Ve eğer bu kendinizi yeniden keşfetmeniz anlamına geliyorsa, yapın. Bu, ailenize, arkadaşlarınıza ve çevrenizdeki herkese yapabileceğiniz en büyük iyiliktir çünkü dikkatlice dinleyin, Seni üzgün görmek istemiyorlarSeni uğurlamak istemiyorlar, olabileceğin projenin yarısı olduğunu görmek istemiyorlar.
3) Duyguya ihtiyacımız var.
Duygu hareket demektir. Duygu, bizi heyecanlandıran bir şey geliştirerek elde edilir. Bir toplumda yaşıyoruz bence tahammül edilemez bir tutku eksikliğiMetroya, otobüse biniyorsunuz ya da sokakta yürüyorsunuz ve bazen zombi miyiz diye merak ediyorsunuz. Bu tutkusuzlukla devam edemeyiz.
Onu bulmak senin sorumluluğunda. Bunu senin için kimse yapamaz.
Özünüzü kaybetmeden kendinizi yeniden keşfetmek ne anlama geliyor?
Kendini yeniden icat etmek Bugün kim olduğunuza göre hayatınızı yeniden tasarlayınBu geçmişinizi silmekle ilgili değil, deneyimlerden yararlanmakİlerlemek için öğrenmeler ve değerler. Bu süreç, artık neyin uymadığını fark etmeyi, sınırlayıcı inançlardan vazgeçmeyi, yeni yaşam biçimlerini keşfedinçalışmak veya sosyalleşmek ve seçimlerinizi önceliklerinizle uyumlu hale getirin.
Birçok insan, özellikle rutin, iş veya belirli ilişkiler onları tatmin etmeyi bıraktığında bu dürtüyü hisseder. "İstediğim hayatı yaşıyor muyum?" veya "Kimliğimi kaybetmeden nasıl değişebilirim?" gibi sorular akla gelir. Cevap her şeyi değiştirmek değil, daha ziyade... deneyimlerden yararlanmak ve özgünlüğünüzü onurlandıran sürdürülebilir adımlar atın.
Önemli bir nüans, sizin kimliğinizi belirlemektir ortak konuİlgi alanlarınızı ve yaşam aşamalarınızı birbirine bağlayan şey (örneğin, karmaşık konuları basitleştirmek veya değişimi desteklemek). Bu bağ sayesinde, kararlarınız, kendinizin değerli parçalarından ödün vermeden odak kazanır.
Kişisel değişimin yaygın nedenleri
Sorumlulukların aşırı yüklenmesi (iş, aile, bakım) size pek yer bırakmayan; kimlik krizi artık aynı kişi olmadığınızı hissettiğinizde ve yeni bir tanımlamaya ihtiyaç duyduğunuzda; hayati değişiklikler (taşınma, ayrılıklar, terfiler, ebeveynlik) öncelikleri yeniden sıralayan; ve büyüyen anlam aramak ekonomik boyutun veya başkalarının beklentilerinin ötesinde.
Bu faktörler şu şekilde eklenir: sosyal senaryolardan kaynaklanan baskı (doğru doğrusal yörüngeler) ve "geride kalmakBu algı yanıltıcıdır: Tek bir hız veya "uygun" yaş yoktur. Deneyim, yargı ve dayanıklılıkve piyasa değer profilleri çok yönlü ve kesişen.
Şüpheleriniz varsa, bu adımı atmanızı sağlayacak ikna edici nedenleri göz önünde bulundurun: artık ne istemediğiniz konusunda netlik; kapasitesi öğrenmeyi entegre etmek önceki; daha büyük dayanıklılık ve öz-bilgi; artan ihtiyaç bağlayıcı profilleri kuruluşlarda; ve bunlardan kaçının uzun süreli kapanma motivasyonu ve öz saygıyı aşındırır.
Kendinizi adım adım nasıl yeniden keşfedebilirsiniz?
1) Kendini tanıma
Kendinizle başlayın. Tanımlayın güçlü yönler, değerler ve arzularBu adım, bir parçasıdır bir insan olarak olgunDahili bir haritanız yoksa, trendler veya dış baskılar nedeniyle dikkatinizin dağılması kolaydır. Siz de haritanızı buraya ekleyin. ortak konu Kimliğini kaybetmeden geçişleri yönlendirmek.
2) Olumluyu değerlendirin
Zihniniz eksik olana odaklanma eğilimindedir. Onu eğitin ilerlemeyi ve kaynakları tanımak Zaten mevcut. Minnettarlık, azmi güçlendirir ve sıfırdan başlamadığınızı hatırlatır.
3) İç diyaloğu değiştirin
Kendinizle nasıl konuştuğunuzu gözlemleyin. Öz eleştiriyi, destek ve saygı diliHikayeniz, kararlarınızı ve devam etme enerjinizi şekillendirir.
4) Bir akıl hocası bulun
Katkıda bulunan biriyle ilerlemenizi hızlandırın bakış açısı, doğrulama ve deneyimDestek tekrarlanan tökezlemeleri önler ve kazanmanıza yardımcı olur. yön netliği.
5) Bir eylem planı tanımlayın
Belirli hedefler belirleyin ve ölçülebilir mikro eylemlerEsnek, revize edilebilir ve sonuç odaklı bir yol haritası tasarlayın. Son kararları vermeden önce test edin. küçük deneyler (işbirlikleri, pilotlar) gerçek geri bildirim almak için.
6) Alışkanlıklar oluşturun
Yeniden icat etmeyi destekleyen rutinleri entegre edin: dinlenme, hareket, beslenme ve odaklanma engelleri. Alışkanlıklar niyeti kimliğe dönüştürür; araçlar gibi Mucize Sabahlar o atom alışkanlıkları Sizi bunları tasarlamaya teşvik edebilirler.
7) Kursu görünür tutun
Her gün kuzeyini hatırla hatırlatmalar, ifadeler ve incelemelerAmacın net olması motivasyonu korur; Covey'in öne sürdüğü gibi, Sonu düşünerek başlayın ve bir tane hazırla tutarlı anlatı Dönüşümünüzü paylaşmak için.
Tipik engelleri ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını tahmin edin: duygusal belirsizlik (destekle ilerliyor), dış yargı (enerjinizi koruyun), ekonomik faktör (yatak ve kademeli geçiş) ve analiz yoluyla felç (prototip oluştur ve verilerle karar ver).
Mesleki yeniden icat: güvenilirlik ve etki
İş yerinde, rolleri değiştirmek veya ücretsiz kurşun gerektirir güven, ilişkiler ve yeterlilikÖrgütler, çeşitli önceliklere sahip alanlardır; bunları politik olgunlukla yönetmek oyunun bir parçasıdır.
- Güç sadece hiyerarşik değildirUnvan kadar, hatta daha da fazla güvenilirlik, deneyim, emek ve görünürlük önemlidir.
- Güvenilirlik anahtardırDoğru niyet, sağlam muhakeme ve açık kapıları açabilme yeteneği.
- Harita bağımlılıklarıKimin iş birliğine ihtiyacınız var? Kim size bağımlı? Bu ilişkilere yatırım yapın.
- Stratejik Empati: başkalarının güven oluşturmak için hedeflerini ve teşviklerini anlar.
- Kazan-kazanEtkinizi sadece "istediğinizi elde etmek" için değil, paylaşılan değeri yaratmak için kullanın.
Daha fazla sorumluluk gerektiren bir rol üstleniyorsanız, "dayatma"ya daha az, "dayatma"ya daha çok odaklanın. karşılıklı beklenti ağları oluşturmak tutarlılık ve azimle. Pozisyonun yetkisi sınırlıdır; gerçek etki, empati, açıklık ve tutarlılık ve herkes için değer yaratmayı hedefliyor.
Pratik egzersiz: Yeniden icat haritanız
- Diye yazıyor: "İstiyorum…" ve istediğiniz her şeyi, filtresiz bir şekilde listeleyin.
- Yazmak: "Artık istemiyorum..." enerjiyi tüketen şeyleri serbest bırakmak.
- seçmek Bugün için küçük eylemler İstediklerinize sizi yaklaştıran ve artık istemediklerinizinizden sizi uzaklaştıran.
Bu egzersiz artırır Netlik, odaklanma ve bağlılık Bir sonraki aşamanızda özünüzü koruyarak.
kaynakça:
1) Ruhta yaşayın. Kendinizi tanıdık bir şekilde yeniden keşfetmeniz için bir kitap.
2) Para kodu. Kendinizi profesyonelce yeniden keşfetmek için bir kitap.
3) Sağlığın ebedi sırları. Kendinizi sağlıkta yeniden keşfetmeniz için bir kitap.
hayatınızı değiştirebilecek kitaplar, İçinize düşündüğünüzden çok daha kısa sürede filizlenecek bir tohum ekebilecek kitaplarSergio Fernández de Olumlu düşünme.
Kendini yeniden icat etmek, kendin olmaktan vazgeçmek değildir; temellere dönüş Daha fazla farkındalık ve cesaretle. Tarihinize saygı duyarsanız, net seçimler yaparsanız, hikayenizi iyi anlatırsanız ve kendinizi iyi ilişkilerle çevrelerseniz, dönüşüm sürdürülebilir, özgün ve çoğu zaman dramatik bir sıçrama değil, bir sonraki doğal adım senin yolunda.
