Yaşam tarzı değişiklikleriyle düşükler önlenebilir mi?
Her dört kişiden biri düşükler "Kadının yaşam tarzındaki değişikliklerle bunların önüne geçilebilir". Bu ifade, bilim insanları tarafından yürütülen bir araştırmadan geliyor. Kopenhag ÜniversitesiAşağıdakilerin analiz edildiği 91.427 gebelik 1996 ile 2002 yılları arasında. İncelenen tüm gebelikler arasında, 3.177'si 22. haftadan önce düşükle sonuçlandı.
Gebeliğin 16. haftasında kadınlara, yaşam tarzı Gebe kalmadan önce ve gebelik süresince. Daha önce düşük yapmış olanlara, gebelik kaybı yaşanmadan önceki alışkanlıkları soruldu.
Çalışma, aşağıdaki gibi çeşitli faktörlerin ortaya çıktığını ortaya koydu: yaş, alkol tüketimi, ağır yük kaldırma, gece vardiyaları ve aşırı kilolu olma düşük riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
Düşük risk faktörleri
Bilim, düşüklerin tüm nedenleri hakkında henüz kesin bir cevaba sahip olmasa da, bazı risk faktörleri incelenmiş ve doğrulanmıştır. Bunlara şunlar dahildir:
- İleri anne yaşı: 35 yaş üstü kadınların düşük yapma olasılığı daha yüksektir.
- Kromozom anormallikleri: Gebeliğin ilerlememesinin en önemli nedenlerinden biri de fetüsteki genetik sorunlardır.
- Hormonal bozukluklar: Progesteron seviyesinin yetersiz olması, gebeliğin düzgün bir şekilde gelişmesini engelleyebilir.
- Kronik hastalıklar: Aşağıdaki gibi koşullar: diyabet, tiroid sorunları ve otoimmün hastalıklar Gebeliğin sürdürülebilirliğini etkileyebilir.
- Zararlı maddelere maruz kalma: Tütün, alkol veya uyuşturucu kullanımı gebelik kaybı riskini artırır.
Yaşam tarzı ve düşüklerin önlenmesi
Kopenhag Üniversitesi'nin araştırmasına göre, kadınlar bu risk faktörlerini çok düşük seviyelere indirirlerse, Düşüklerin %25'i önlenebilir. Ancak diğer bilim insanları, bu çalışmanın bu faktörlerle kürtaj arasında doğrudan bir nedensel ilişki kurmadığı konusunda uyarıyor.
Bazı önerilen önlemler Düşük riskini azaltmak için şunları yapın:
- Alkol ve tütün tüketiminden kaçının: Bu maddelerin fetal gelişimi etkilediği gösterilmiştir.
- Sağlıklı bir kiloda kalın: Obezite ve düşük kilo gebeliği olumsuz etkileyebilir.
- Düzenli tıbbi muayene: Hem annenin hem de bebeğin sağlığını takip etmek için doğum öncesi tüm randevulara mutlaka katılmak gerekir.
- Aşırı stresten kaçının: Duygusal ve psikolojik faktörler, hamileliğin genel sağlığını etkileyebilir.
- Dengeli bir diyet yapın: Yeterli miktarda alımını sağlayın folik asit, demir ve kalsiyum Sağlıklı bir gebelik şansını artırabilir.
Düşüklerle ilgili mitler
Düşük yaşayan birçok kadın, kendi yaptıkları bir şeyin bu kayba neden olduğuna inanarak suçluluk duygusu hissedebilir. Ancak bazı iddiaları çürütmek önemlidir Mitler:
- Orta düzeyde egzersiz kürtaja neden olmaz: Aslında aktif kalmak hamilelik sağlığı için faydalıdır.
- Stres tek başına düşük yapmaya neden olmaz: Kronik stresin olumsuz etkileri olabilmesine rağmen, doğrudan düşüklere neden olduğu gösterilememiştir.
- Gebelikte cinsel ilişki düşüğe neden olmaz: Birkaç tıbbi istisna dışında, cinsel ilişkiye girmek güvenlidir.
Doktora ne zaman danışılmalıdır?
Hamilelik döneminde endişe verici belirtiler yaşıyorsanız mutlaka bir uzmana görünmeniz gerekir. Bazı uyarı işaretleri Bunlar arasında:
- Ağır vajinal kanama.
- Şiddetli veya kalıcı karın ağrısı.
- Gebelik belirtilerinin aniden kaybolması.
- Ateş veya titreme.
Daha önce düşük yaptıysanız, olası nedenleri belirlemek ve gelecekteki gebeliklerde riski azaltmak için tıbbi testlerden geçmeniz önerilir.
Hamilelik, çeşitli faktörlerden etkilenebilen hassas bir süreçtir. Her ne kadar tüm düşükler önlenemese de, bir sağlıklı yaşam tarzı ve yeterli tıbbi kontrolün sürdürülmesi gebeliğin sürdürülebilirliğinde fark yaratabilir.
