Shaolin keşişleri eğitimlerini, meditasyon yoluyla geliştirdikleri büyük bir zihinsel konsantrasyon gücüne dayandırırlar . Nihai hedefleri, dünyevi arzulardan kurtulmak için nirvanaya (aydınlanmaya) ulaşmaktır. Bu yol, beden ve zihni uyumlu hale getirmek için dövüş sanatları disiplinini , Chan (Zen) Budizmini ve Qi gelişimini birleştirir.
Shaolin Felsefesi: Beden, Zihin ve Chan
Shaolin geleneği, Kung Fu ve Chan Budizmini bütüncül bir yaklaşımla birleştirerek zihinsel sakinlik, konsantrasyon , öz denetim ve iç huzuru hedefler. Temel ilkeleri, salt teknik becerinin ötesinde saygı , alçakgönüllülük , azim ve zihin-beden bağlantısıdır.
Günlük rutin, disiplin ve toplum hayatı
Gün, farkındalık ve amaç geliştirmek için meditasyonla başlar , ardından yoğun eğitim seansları ve tapınağı temizlemek , mutfakta yardım etmek ve Budist metinleri incelemek gibi topluluk görevleri gelir . Bu neredeyse askeri disiplin, irade gücünü ve alçakgönüllülüğü güçlendirir ve her günlük eylemi bilinçli bir uygulamaya dönüştürür.
Bilinçli nefes alma, Qi ve beslenme
Derin ve kontrollü nefes alma, zihni sakinleştirir , Qi akışını optimize eder ve konsantrasyonu artırır. Şiddetsizlik ilkelerine uygun olarak , tapınak, sistemi aşırı uyarmadan istikrarlı enerji sağlamak ve zihinsel berraklığı teşvik etmek için vejetaryen bir diyet (sebzeler, pirinç, tofu, yumurta ve meyve) uygulamaktadır.
Kapsamlı dövüş eğitimi
Shaolin Kung Fu, geleneksel formları uyarlanabilir dövüş teknikleriyle birleştirir: Da (vuruşlar), Ti (tekmeler ve süpürmeler), Shuai (fırlatmalar) ve Na (kilitler ve baskı noktaları). Sistematik tekrar, tekniği, zihinsel dayanıklılığı ve öz farkındalığı güçlendirirken, Qi performansı korur ve geliştirir.
72 Sanat: Aşırı Yöntemler ve İç Kontrol
- Parmak yumrukları: Nokta vuruşları için kavramayı ve hassasiyeti güçlendirir.
- Çivilerin çıkarılması: geliştirir dijital güç ve av için hassas kontrol.
- Taş tekmelemek: ayakları sertleştirir ve devirme gücü.
- Ağaca sarılın: artışlar çekirdek ve kol gücü ve iç akış.
- Demir Kafa: kafatası ve boynu güvenli bir şekilde ilerletir ve Qi.
- Tek parmak Chan meditasyonu: projeksiyon için aşırı odaklanma niyet ve enerji.
- Çift kilit: güçlü ön kollar için ablukalar ve silahsızlanmalar.
- Demir Gömlek: ilerici darbeler ve vücut zırhı Qi'yi yönlendirmek.
- Demir Boğa: karın kasları için kondisyon ciddi etkiler.
- Hafif gövde: denge ve incelikli yürüyüş; dengesiz yüzeylerde olağanüstü mesafeler belgelenmiştir.
- Keşişin sütunları: uzun süreli hareketsiz denge duruş kontrolü.
- Elmas parmak: son derece güçlenmiş endeks hassas saldırılar.
Planlı mola ve modern uygulama
Yoğun çalışma temposunu sürdürmek için bir dinlenme döngüsü uyguluyorlar : altı günlük yoğun antrenmanın ardından, yedinci günün sadece sabahını fiziksel aktiviteye ayırıyorlar ve antrenmana devam etmeden önce 24 saatlik bir toparlanma bloğuna başlıyorlar ; böylece yorulmadan istikrarlı bir şekilde çalışmaya devam ediyorlar.
- Çaba ve dinlenmeyi dengeleyin: Gerçek toparlanma ile dönüşümlü yoğunluk.
- Nicelikten çok nitelik: Odaklanmış seanslar, dağınık saatlerin üstesinden gelir.
- Düşünme alanları: integra meditasyon ve çalışma.
- Beden dinleme: ile ilerler güvenlik ve uzman rehber.
Sık sorulan sorular
Bu başarılar gerçek mi? Evet: onlarca yıllık uygulama , Qi ve tekniğin sonucu .
Ne kadar sürer? Yıllarca süren azim , çoğu zaman bir ömür boyu.
Sadece güç mü? Hayır: fiziksel gücü , Qi'yi , zihni ve meditasyonu bütünleştirir.
Herkes böyle bir eğitim alabilir mi? Olağanüstü özveri ve denetim gerektiriyor .
Tehlikeli mi? Aşama aşama ilerleme ve rehberlik olmadan evet.
Amaç nedir? Savaşın ötesinde, öz denetim ve bütünsel gelişim.
Yaptıkları işler o kadar uç noktada ki , vücutlarıyla neler başarabileceklerini göstermek için dünyanın dört bir yanında gösteriler düzenliyorlar . İşte zorlu antrenman programlarından bazı muhteşem fotoğraflar :
2) Eğitim titizdir ve hem zihin hem de beden için aynı derecede zordur.
3) Rahipler denge, güç, dayanıklılık ve kendini savunmaya odaklanan teknikleri uygular.
4) Bu becerilerde ustalaşmaya başladıklarında, vücutlarının sınırları neredeyse ortadan kalkar.
5) Gözlerini kırpmadan bile inanılmaz miktarda acıya dayanabilirler.
6) Vücutlarının yapabilecekleri, eğitimleri yoluyla elde ettikleri iç dengeyi yansıtan sembolik bir şeydir.
7) Arzular gibi sınırlamaların da zihinde büyüdüğüne inanırlar.
8) Zihinsel ve fiziksel kontrol sergisi.
9) İşaret parmaklarınızla amuda kalkma.
Tomasz Gudzowaty'nin siyah beyaz fotoğrafları.
Bu videoyu beğendiyseniz arkadaşlarınızla paylaşın!
Bu uygulamalar, Şaolin'in başarılarının birer hile değil, yıllarca süren disiplin , bilinçli nefes alma , dengeli beslenme , stratejik dinlenme ve insan potansiyelini yükselten derin bir ruhsal bütünleşmenin meyvesi olduğunu göstermektedir.
