Hayatlarında durgun hissettikleri bir zamanda kendilerini bulan birçok insan var, Hangi yolu seçeceklerini veya mevcut durumlarını değiştirmek için ne yapmaları gerektiğini bilmiyorlar; bu durum onları mutlu etmek için yeterince tatmin etmeyebilir. Bazı insanlar hayatta toplumsal olarak beklenen yolu izlerler, yani toplumsal olarak yapmaları gerekeni yaparlar: okumak, iş bulmak, ev kiralamak veya satın almak, çocuk sahibi olmak, çalışmaya devam etmek…
Ve birdenbire işlerinin onları tatmin etmediğini, sabahları yorgun uyandıklarını ve hayatlarının on yıllar önce hayal ettikleri gibi olmadığını fark ederler. Ama hayat devam ediyor ve bizi mutlu etmeyen şeylere zaman harcamamak en iyisi. Ne de bizi özümüzden uzaklaştıran, otomatik pilot modunda alınan kararlarda.
Hayatımla ne yapabilirim? Bu soru, hayatlarının olması gereken yerde olmadığını, ilerleyemez gibi sıkışıp kaldıklarını, günlük yaşamlarından tatmin olmadıklarını fark eden milyonlarca insan tarafından soruluyor. Eğer kendinize sık sık bu soruyu soruyorsanız, bu, kim olduğunuz, neye değer verdiğiniz ve günlük yaşamınızda ne yaptığınız arasında bir uyumsuzluk olduğunun işaretidir.Bu makaleyi okumayı bitirdiğinizde, hem kişisel hem de profesyonel olarak nereye gidebileceğiniz konusunda çok daha net bir fikre sahip olacaksınız ve neden kendinizi kaybolmuş hissettiğinizi ve kendinizi bu engelden kurtarmak için pratik olarak ne yapmanız gerektiğini bileceksiniz.
Sizi neyin harekete geçirdiğini tanımlayın
Hayatınızla ne yapacağınızı bilmek için düşünmeniz gerekecek. Yaptığınızda yüzünüzde bir gülümseme oluşturan şeylerBurada önemli olan sadece ideal bir işi düşünmek değil, aynı zamanda sizi canlı, faydalı ve kendinizle barışık hissettiren faaliyetleri, ortamları ve katkıda bulunma biçimlerini belirlemektir.
Yapmaktan keyif aldığınız fırsatları arayın. Hayalinizdeki işi sadece para açısından değil, aynı zamanda her gün yapmaktan zevk aldığınız ve sevdiğiniz bir şey olarak da düşünmeniz önemlidir. Size hiçbir şey getirmeyen bir işe her gün 8 saat (veya daha fazla) gitmekten daha kötü bir şey yoktur, Çünkü eğer bu başınıza gelirse, her gün motivasyonunuz olmadan uyanacaksınız. İşiniz size yeteneklerinizi kullandığınızı ve mevcut yaşam önceliklerinize saygı duyduğunuzu hissettirmeli.
Bu sıkışmışlık hissi neredeyse her zaman şu nedenlerden dolayı ortaya çıkar: Doğanız ve öncelikleriniz ile günlük yaşamınızda yaptıklarınız arasında büyük bir mesafe var.Belki yaptığınız şey sosyal olarak kabul edilebilir ve dışarıdan "başarı" gibi görünebilir, ancak değerlerinizle, ilgi alanlarınızla ve hayatınızın mevcut evresiyle uyumlu değilse, kendinizi boş, motivasyonsuz hissedecek ve bir tür varoluşsal kriz yaşayacaksınız. Sizi iyi hissettiren şeyleri düşünün ve sonra kendi yolunuzu çizmeye başlayın.
10 dakikalık meydan okuma
Boş zamanınızı nasıl geçirdiğinizi düşünün. Kimsenin sizi zorlamadığı ve maddi bir karşılık beklemediğiniz zamanlarda yaptıklarınız, sizi neyin motive ettiğine dair değerli ipuçları verebilir. Hayatınızla ne yapmak istediğinizi daha net anlamak için 10 gün boyunca bu 10 meydan okumayı deneyin.
- 0 ila 5 dakika: Meditasyon yapın. Gözleriniz kapalı bir şekilde sessizce oturun ve nefesinize odaklanın veya her sabah ya da akşam 5 dakikalık (müziksiz) bir yürüyüş yapın. Ancak yürüyüş yapmayı seçerseniz, gözleriniz açık bir şekilde her şeyi gözlemleyerek yürüyün. Amaç, zihinsel otomatik pilot modundan çıkmaktır. Gürültü seviyesini düşürdüğünüzde neler duyulduğunu dinleyin.
- 5 ila 10 dakika: Meditasyondan hemen sonra, son 5 dakika içinde aklınızdan geçenleri gözden geçirin. Ardından, son 24 saat içinde keyif aldığınız aktiviteleri listeleyin. Sadece soyut "zevkler" açısından değil, belirli anlar açısından da düşünün. Kendinizi odaklanmış, faydalı, meraklı veya "akışta" hissettiğiniz bir durum.
Bu basit egzersizi birkaç gün üst üste tekrarlarsanız, kalıpları fark etmeye başlayacaksınız: tekrarlanan görev türleri, ilişki kurma biçimleri, ritimler veya ortamlar. Bunlar sizin ilk hayati koordinatlarınız.Kim olduğunuz ve kişisel ve profesyonel hayatınızın sizin için anlamlı olması için nelere ihtiyacınız olduğu hakkında pratik bilgiler.
Hayatı yaşamanın tek bir "doğru yolu" yoktur.
Belki de toplumsal yolu izleyerek "geleceğinizi güvence altına almanız" için yetiştirildiniz. Ama gerçekte, Hayatı yaşamanın tek bir doğru yolu yoktur.Pek çok seçenek var ve önemli olan, değerleriniz ve önceliklerinizle tutarlı hissetmenizi sağlayan seçeneği bulmanızdır.
Eğer çocuklarınızla daha fazla zaman geçirmek istediğiniz için her gün işe gitmek için evden çıkmak istemiyorsanız, evden çalışmayı düşünebilirsiniz. Başkalarına yardımcı olacak bir iş arıyorsanız, sizi buna hazırlayacak eğitimler alın. Profesyonel geleceğiniz, özel dikilmiş bir takım elbise gibi şekillendirilmelidir.Başkalarının beklentilerine dayalı, herkese uyan tek tip bir çözüm olarak değil.
Belki de yeni şeyler öğrenmek istediğinizde, hata yapmaktan korktuğunuz için vazgeçiyorsunuz. Belki de konfor alanınızda kalmak ve hatalardan kaçınmak kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlıyor, ancak gerçekte bu sadece durgunluğa yol açacak ve zamanla başarısızlık olarak deneyimlenecektir. Başarısızlığın kendisi sorun değil, çünkü başarısız olursanız, bu sadece yeni bir yol öğrenmenin ve gelişmenin bir yolu olacaktır. Nelerden hoşlandığınızı anlamak, nelerden hoşlanmadığınızı keşfettiğinizde çok daha kolay olur. Ve hata yapmaktan korkmadığınız zaman.
Ayrıca, şunu anlamak önemlidir ki Profesyonel dünya kusursuz bir "à la carte menü" değildir.İdeal işinizi bulmak için başvurabileceğiniz sabit bir seçenek listesi yok. Dünya, her birinin kendine özgü gereksinimleri, avantajları ve dezavantajları olan binlerce olasılık sunuyor. Sizin göreviniz, bu olasılıkları kaynaklarınız, koşullarınız ve gerçek arzularınızla birleştirerek keşfetmek, filtrelemek ve değerlendirmektir.
Örneğin, Instagram'da paylaşım yapmaktan hoşlanıyorsanız, kendinize şu soruyu sorun: Sosyal medya yöneticisi olmaya cesaret edebilir miydiniz? Belki de yemek yapmayı seviyorsunuz, ama gerçekten hayatınızı iyi bir şef olmaya adayabilir miydiniz? Bunu öğrenmenin tek yolu denemektir. Öncelikle, istikrarınızı tehlikeye atmadan "küçük ölçekte" denemeler yapın.İş birlikleri, yan projeler, gönüllülük çalışmaları, uygulamalı eğitimler... İlk adımı atın, öğrenmeye devam ederseniz gerisi kendiliğinden gelecektir.
Şunu da unutma Öncelikleriniz yıllar içinde değişir.On yıl önce size hitap eden şeyler bugün sizi tatmin etmeyebilir. Bu, o zamanlar yanıldığınız anlamına gelmez, aksine evrim geçirdiğiniz ve hayatınızın bu yeni aşamasına uyum sağlamak için rotanızı yeniden ayarlamanız gerektiği anlamına gelir.
Unutmayın, 20 ya da 50 yaşında olmanız farketmez, hayatınızı yenilemek istiyorsanız her zaman bunu yapmak için doğru zamandasınız. Önemli olan yaşınız değil, kendinizi daha iyi tanımaya ve bundan sonra daha bilinçli kararlar almaya olan isteğinizdir.
10 dakikada zorluklar
Önümüzdeki on gün boyunca bu iki 10 dakikalık görevi yapın ve hayatınızda hangi yolu seçmek istediğinizi anlayabileceksiniz.
- 0 ila 10 dakika: Hayalinizdeki işin ne olabileceğini düşünün, var olduğunu düşünmeseniz bile. Yapmayı çok istediğiniz işlerin bir listesini yapın ve ardından bu işleri sunan şirketleri araştırın. Ayrıca daha geleneksel olmayan çalışma yöntemlerini de içerir. (Serbest çalışma, uzaktan çalışma, projeler, girişimcilik). Ve eğer yoksa... nasıl yaratabilirsiniz?
- 0 ila 10 dakika: Beğendiğiniz işleri yapan şirketlere bir e-posta gönderin. Belki cevap vermezler, ama gerçekten neyden keyif aldığınızı ve nereye gitmek istediğinizi anlamaya yönelik ilk adımı atmış olursunuz. Teoriden somut eyleme geçmek bile, sıkışmışlık hissinizi değiştirir.Sorularınızı yanıtlayıp, hedefinize ulaşmanız için size rehberlik ettiklerini hayal edebiliyor musunuz?
Eğer içsel olarak büyük bir karmaşa hissediyorsanız, genellikle bunun bir nedeni olduğunu unutmayın. çelişkili istekler ve motivasyonlarHem finansal güvence hem de daha fazla özgürlük istemek; istikrarlı bir iş istemek ama aynı zamanda seyahat edebilmek de istemek. Sürecin bir parçası önceliklendirme olacak: şu anda sizin için en önemli olanı seçmek, her şeye aynı anda sahip olamayacağınızı ve bazı fedakarlıkların gerekli olacağını bilmek.
Konfor bölgesinin dışına çıkın
Ufkunuzu genişletmek için yeni şeyler denemelisiniz. Her zaman istediğiniz ama asla başaramadığınız, yapmak istediğiniz ama sizi korkutan ve normalde yapmaya alışkın olduğunuzdan çok farklı bir şey deneyin.
Belki de ne yapmak istediğinizi bilmiyorsunuz çünkü henüz ne yapacağınızı denemediniz. Ve dışarı çıkıp bazı şeyleri eleme sürecine girene kadar bunun doğru olup olmadığını bilemezsiniz. Bir rutine kapılmak ve şu anda yaptığınızdan başka seçeneğiniz yokmuş gibi hissetmek kolaydır. Ancak, konfor alanınızın dışına çıkarak, asla hayal bile edemeyeceğiniz bir şeyi ne kadar çok seveceğinize şaşıracaksınız.
Konfor alanınızdan çıkmak, hiçbir güvenlik önlemi olmadan riskli bir adım atmak anlamına gelmez. İyi bir yaklaşım, stratejik ve geri döndürülebilir deneyler yapmaktır.Kısa kurslar, tek seferlik projeler, gönüllü denemeler, hafta sonu iş birlikleri… Başka yollar keşfetmek için mevcut işinizi aniden bırakmanıza gerek yok; riski azaltırken bunu paralel olarak yapabilirsiniz.
Ayrıca şunu da aklınızda bulundurmalısınız Dijital ortam ve sosyal medya sizi kafa karışıklığına sürükleyebilir.Başkalarının "mükemmel" hayatlarını görmek, kendi yolunuzun değersiz olduğunu veya programın gerisinde kaldığınızı hissetmenize neden olur. Her hikaye farklıdır; farklı koşullar, destek sistemleri ve bağlamlar içerir. Konfor alanınızın dışına çıkmak, başkasının senaryosunu taklit etmek değil, kendi hayatınızın koordinatlarına göre hareket etmek anlamına gelir.
Hatalı olmanın sorun olmadığını unutma
Hedeflerinize ulaşmak için gereken becerileri öğrenmeniz gerekecek. Çoğu zaman ilk denemede başarısız olacaksınız. Ama başarısız olmaya, öğrenmeye ve gelişmeye devam edebilirsiniz. Önemli olan nokta şu ki, bu, ciddi bir zarar görmeden öğrenme, deneme, gelişme ve başarısız olma zamanıdır.Eğer bunu sorumluluk bilinciyle yaparsanız.
Sizi gerçekten felç edebilecek ve geride tutabilecek şey başarısızlık korkusudur. Bu korkuyu yendiğinizde, hiçbir şey ve hiç kimse sizi hayat yolunuzda durduramaz, her gün yaptığınız şeyden, ne olursa olsun, mutlu ve tatmin olmanızı engelleyemez. İster evden çalışmak, ister çocuklarınızla ilgilenmek, ister sizi tatmin eden bir aktivite bulmak, isterse de tatil yapma ihtiyacı duymayacağınız bir iş olsun.
Birçok insan mükemmel seçeneği, mükemmel anı veya mutlak kesinliği beklerken takılıp kalıyor. Ancak netlik nadiren eylemin önüne geçer.Genellikle denedikten, birkaç hata yaptıktan ve rotanızı birkaç kez daha değiştirdikten sonra ortaya çıkar.
Eğer her şeyi zor göründüğü için veya yeterince iyi olamayacağınızdan korktuğunuz için reddederseniz, sizi neyin mutlu ettiğini asla anlayamazsınız. Hata yapmak hayatta başarısız olduğunuz anlamına gelmez; sadece size uygun olmayan bir yol keşfettiğiniz ve daha fazla bilgi ve olgunlukla başka bir şey deneyebileceğiniz anlamına gelir.
Kendinizi kaybetmemek için kişisel ve profesyonel hayatınız arasında denge kurun.
Mesleki kaygılar kişisel sorunlarla iç içe geçtiğinde, özel hayat karmaşık bir hal alabilir. Yorgun, stresli ve kendinize ayıracak alanınız olmadığında, hayatınızla ne yapacağınızı bilememe hissi katlanarak artar.Bu nedenle, hayatın her iki yönüyle de başa çıkmanın getirdiği baskıyla mücadele edenler için mevcut kaynakların olduğunu bilmek önemlidir.
İş ve özel hayat arasında denge kurmak, ruh sağlığını ve duygusal refahı korumak için önemlidir. Çocuk sahibi olduğunuzda bu dengeyi sağlamak daha da zorlaşabilir. Bu nedenle, gerçekten önemli olan şeyleri belirlemek ve bunlara yeterli zaman ayırmak için önceliklendirmek çok önemlidir. Amaç, aileye, tutkulara, hobilere ve dinlenmeye yer açacak bir alan bulmaktır.Bu alan olmadan, herhangi bir kariyer değişikliği ek bir yük olarak algılanacaktır.
Günlük stresi azaltmaya yönelik önlemler
Hayatın iki yönünü dengelemenin ve günlük zorluklarla başa çıkmanın getirdiği stresi azaltmak için bazı önlemler vardır. İş-yaşam dengesini sağlamak için bazı pratik ipuçları şunlardır:
- Organize olun: İş önceliklendirmesi, kişisel ve profesyonel yaşam arasında denge kurmanın getirdiği stresi yönetmenin etkili bir yoludur. Bu, her hafta için bir yapılacaklar listesi oluşturmak ve her hedefi gerçekleştirilmesi gereken bir görev olarak ele almak anlamına gelir. Belirlenen hedeflere ulaşılmasını sağlamak için bir zaman çizelgesi oluşturmak da faydalı olabilir.
- Ekran süresini azaltın: Dijital dünyaya adım atmak bazen sosyal medyada çok fazla zaman geçirmek, çok fazla haber tüketmek ve diğer dijital medyanın dikkat dağıtıcı etkisine maruz kalmak anlamına gelebilir. Verimsiz olmaktan ve zaten belirsizlikle dolu bir yaşam evresine zihinsel karmaşa eklemekten kaçınmak için ekran süresini sınırlamaya çalışmak önemlidir.
- Boş zamanınızdan en iyi şekilde yararlanın: Yoğun ve telaşlı bir yaşam tarzı sürmek yerine, okuma, egzersiz yapma veya yürüyüşe çıkma gibi rahatlatıcı aktivitelere zaman ayırın. Bu arındırıcı aktiviteler stresi azaltmaya yardımcı olur ve hedefleriniz üzerinde düşünme fırsatı sunar.
- Bir akıl hocası bulun: Bu, kişisel ve profesyonel yaşamınız arasında denge kurmanın faydalı bir yolu olabilir. Hedeflerinizi dinlemeye ve deneyimlerini paylaşmaya istekli bir mentor, aşırı stresten kaçınırken profesyonel gelişiminize odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Evden çalışıyorsanız, ortak çalışma alanında bulunuyorsanız veya çalışma ve yaşam alanını paylaşıyorsanız, bu çok önemlidir. net mekansal ve zamansal sınırlar oluşturmak:
- Bir rutin oluşturun: Bir program belirleyin ve günlük olarak buna uymaya çalışın. Çalışma ve dinlenme sürelerini ayırmak, yapı sağlar ve iş gününün her şeyi ele geçirmesini önler.
- Çalışmanızı fiziksel konumunda bırakın: Mümkünse, bilgisayarınızı ve malzemelerinizi çalışma alanınızda bırakın. Kolayca erişilemeyecek bir yerde olduklarında, kişisel zamanınızda "son bir şey daha yapma" isteği azalır.
- Bildirimleri sınırla: Boş zamanlarınızda işle ilgili bildirimleri kapatın. Zihninizin iyileşmesi için dijital bağlantıdan uzaklaşmak çok önemlidir. ve hayat yolunuz hakkında daha net düşünebilirsiniz.
Geleceğinizi yeniden tanımlarken ruh sağlığınıza da dikkat edin.
Zihinsel sağlık, mesleki gelişim arayan herkes için önemli bir husustur; çünkü akademik ve iş baskıları zihinsel ve fiziksel sağlığı etkileyebilir. Başarılı kariyer gelişiminin... Sınırsız miktarda sıkı çalışmayla bile garanti edilemez. ve özveri. Mesleki kariyerinizde ilerlemenin uygun yolu, yeterli çabayı göstermek, kendi kendine yetebilmek ve ruh sağlığınıza dikkat etmektir.
Kariyer baskısı ruh sağlığını birçok yönden etkileyebilir. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Belirsizlikle yüzleşmek: Doğru seçim yapıp yapmadığınızı veya kararlarınızın sonuçlarını bilmemek sürekli bir kaygıya yol açabilir.
- Rol değişiklikleriyle başa çıkmak: Kariyer değişiklikleri, annelik/babalık, taşınma veya ayrılıklar önceliklerin yeniden düzenlenmesini gerektirir.
- Kontrolü kaybetmekten korkmak: Zamanınızın kontrolünü sizi tatmin etmeyen bir işe veya başkalarının beklentilerine bırakmak, hayal kırıklığına ve boşluk hissine yol açar.
Bu endişeler üniversite veya iş yerindeki performansı etkileyebilir. Ayrıca motivasyonunuzu kaybedebilir, kendinizi yorgun ve endişeli hissedebilirsiniz. Bu yüzden "hayatınızla ne yapacağınız" sorusuna yönelik arama sürecinizin, zihninize aktif olarak özen göstermeyi de içermesi çok önemlidir..
Kendinizi korumak için somut adımlar
- Baskıyı bir fırsat olarak değerlendirin: Karşılaştığınız zorlukları kişisel değerinize bir tehdit olarak değil, büyüme ve öğrenme için bir eğitim alanı olarak benimseyin.
- Gerçek molalar verin: İşinizden tamamen kopacağınız düzenli molalar vermeye çalışın. Ne kadar çok işinizden koparsanız, kendinizi o kadar iyi hissedecek ve zihniniz o kadar berraklaşacaktır.
- Vücudunuza iyi bakın: Düzenli egzersiz yapın ve iyi beslenin. Bu, biriken stresi ortadan kaldırmaya ve iş ve düşünce için enerjinizi artırmaya yardımcı olabilir.
- Bir destek ağı oluşturun: Duygularınızı onaylayan ve bunlar hakkında açıkça konuşmanıza olanak tanıyan arkadaşlar, aile üyeleri, ilgi grupları veya profesyoneller, bu tür aşamalarda önemli bir kaynak oluşturur.
Ayrıca, günlük rutininize küçük alışkanlıklar katabilirsiniz; bunlar bir araya geldiğinde büyük bir etki yaratır:
- Derin nefes egzersizleri yapın: Günde birkaç dakika, aktivasyon seviyesini düşürmeye ve daha sakin düşünmenize yardımcı olur.
- Sizi mutlu eden şeyler yapın: Kitap okumak, müzik dinlemek, açık havada yürüyüş yapmak veya bir hobiye zaman ayırmak, iş hayatının ötesinde kimlik duygunuzu besler.
- Bir günlük yazın: Günlük başarılarınızı, korkularınızı ve öğrendiğiniz dersleri yazmak, ilerlemeyi görmenizi ve düşüncelerinizi düzenlemenizi sağlar.
- Sosyal medyaya maruz kalmanızı azaltın: Sürekli kıyaslamalardan uzaklaşmak, başkalarının hayatlarına değil, kendi sürecinize odaklanmanıza yardımcı olur.
- Olumsuz düşünceleri yeniden şekillendirin: Yenilgiyi kabul ettiren içsel ifadeleri belirleyin ve bunları kendinize karşı daha gerçekçi ve nazik alternatiflerle değiştirin.
Her şeye rağmen kendinizi bunalmış hissediyorsanız, tıkanmış hissetmek normaldir, ancak Bunu tek başına yapmak zorunda değilsin.Bir psikolog veya kariyer danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış bir profesyonel, organize olmanıza, sınırlayıcı inançlarınızı belirlemenize ve özel durumunuz için gerçekçi adımlar tasarlamanıza yardımcı olabilir.
Öz farkındalık: Hayatınızla ne yapacağınıza karar vermenin temeli.
Birçok insan "kendilerini tanımadıklarını" ve her zaman kendilerine uymayan kararlar aldıklarını düşünüyor. Mesleki geleceğiniz hakkında hiçbir fikrinizin olmamasının temel nedeni genellikle kendinizle bağlantınızın kopmasıdır.Gerçekte ne istediğinizi, sizi neyin incittiğini, başkalarını memnun etmek için ne yaptığınızı ve samimi bir ilgiyle ne yaptığınızı bilmemek.
Öz farkındalık tek bir eylem değil, şu aşamalardan oluşan bir süreçtir:
- Geçmişinizi gözden geçirme: Buraya nasıl geldiniz, hangi kararları aldınız ve sonuçları neler oldu?
- Başkalarının beklentilerini kendi isteklerinden ayırt etmek: Ailenizin, kültürünüzün veya çevrenizin sizden bekledikleri ile gerçekten istedikleriniz arasındaki fark.
- Güçlü yönlerinizi ve sınırlılıklarınızı tanımak: Nelerde iyisiniz, nelerde zorlanıyorsunuz, hangi ortamlarda parlıyorsunuz ve hangilerinde başarısız oluyorsunuz?
Bu süreçte ilerlemek için faydalı araçlar arasında yansıtıcı yazma, terapi, koçluk, meditasyon veya kendinize yeni sorular sormak yer almaktadır: "Ne istediğimi bilmiyorum" düşüncesinde kalmayın, "Bunu öğrenmeye başlamak için bugün ne yapabilirim?" düşüncesine geçin..
Düşüncelerinizi ve duygularınızı düzenledikçe, mesleğiniz "bir anda keşfedilmesi gereken" bir şey olmaktan çıkar ve şekillenir. günlük seçimlerinizle inşa edilen bir yol"Hayatımla ne yapmalıyım?" sorusuna tek ve ebedi bir cevap yok. Var olan şey, bugün kim olduğunuzla daha uyumlu seçenekleri tekrar tekrar seçme olasılığıdır.
Eğer şu anda kendinizi kaybolmuş hissediyorsanız, kişisel ve profesyonel hayatınızda ne yapacağınızı bilememekten yorulduysanız, şu fikri aklınızda tutun: Harekete geçmek için her şeyi çözmüş olmanıza gerek yok.Kendinizi biraz daha iyi tanımak, yeni bir şeyler denemeye cesaret etmek, ruh sağlığınıza dikkat etmek ve her gün yaptıklarınızın kurmak istediğiniz hayata benzeyip benzemediğini dürüstçe değerlendirmek yeterli. Bu yönde attığınız her küçük adım, gelecekteki refahınıza ve amaç duygunuza yapılan bir yatırım olacaktır.