Bize sunan bir toplumda yaşıyoruz gençlik en çok arzu edilen durum olarak: Televizyonda, reklamlarda, filmlerde görüyoruz…
Etrafımız bize güzel ve genç insanları sunan modellerle çevrili, bu yüzden vitamin kompleksleri, yüz kremleri ve estetik ameliyatlar tüketiyoruz. olmadığımız biri gibi davranmaya çalışmak.
Ve tüm bunlar fiziksel olarak, çünkü psikolojik olarak durum biraz daha zor. Yaşlanmak kaçınılmazdır ama olgunlaşmamız gerekir.
Olgunlaşma nedir?
Olgunlaşarak birçok şeyi anlayabiliriz: meyve vermek, gelişmek... Ancak, başlangıçtan itibaren bizim için çok faydalı olabilecek bir tanım şudur: yaş ve yargıda büyümek. 2 farklı şeydir:
1) Bir yandan hakkında konuşabiliriz kronolojik olgunlukyani, zamanın, doğum gününün geçişi. Bununla birlikte, bu tür bir vade, 2. tür anlamına gelmez:
2) Psikolojik olgunlukBu olgunluk, tefekkürün sonucudur. Sık sık "bir fikri olgunlaştırmak" ifadesini kullanırız. Bu ne anlama geliyor? Bir fikir üzerinde tefekkür etmemiz veya düşünmemiz gerektiği anlamına geliyor.
Bu nedenle, Olgunluk doğal bir biyolojik başarı değildirDüşünmenin ve iradenin bir sonucudur.
Hayat, başımıza gelenler değil, başımıza gelenlerle ne yaptığımızdır; "yapmak"ı bir eylem olarak anlamak yansıma, duygusal deneyim ve eylem Yukarıdakilerden türetilen.
Olgunlaşmak sürekli bir süreçtir. Eğer gerekli çalışmaları yaparsak olgunlaşırız. olumlu ve acı verici deneyimleri bütünleştirmek hayatın bize verdiği.
Bir röportajın transkripti Alex Rovira en http://www.cuatro.com.
Yaralı ve duygusal olarak olgunlaşmamış bir toplum
Yaygın algı şu ki; Duygusal yetişkinlerin eksikliği var, yaşa göre değil, içsel gelişime göre. Korku, çatışmadan kaçınma ve duygusal sorumluluk eksikliği baskındır ve bu da yaratmayı zorlaştırır. gerçek ve derin bağlar.
Àlex Rovira'ya göre duygusal olgunluğun üç temel unsuru
Yakınlık kapasitesi. Bu sadece fiziksel bir mesele değil: paylaşılan gerçek için bir alan açmakla ilgili. Savunmasız soru sormayı, samimiyetle af dilemeyi ve pratik yapmayı bilmekle ilgili. gizlilik (Başkalarının sana emanet ettiklerini koru ve yargılamadan eşlik et).
Spontanelik kapasitesiSağlıklı duygu akışı: zırhsız hisset ve ifade et, bir şeyin sizi etkilediğini veya size zarar verdiğini fark edin ve çatışmaları körükleyen baskılardan kaçının.
Bilinç kapasitesiGerçeği sevmek, kişinin kendi gerçeğinden başlayarak. Bu pratik netliği üç soru yönlendirir: istemediğin şey (sınırlar), ne istiyorsun (bakım ve kaynaklar) ve Ne istiyorsun (yön ve amaç). Sıra önemlidir çünkü tanımlamak ve anlamak sizi iyi seçimler yapmaya hazırlar.
Psikolojik oyunlardan çıkmak
Olgunluk, oyun oynamayı bırakmayı gerektirir. kurban, kurtarıcı veya zulmeden. Manipüle etmek veya manipülasyona izin vermek ilişkiyi yıpratır. Duygusal bir yetişkin olmak... oyunu bırak ve gerçeği seç, acıtsa bile, çünkü o berraklık özgürleştirir.
Nasıl uygulanır: ritüel, topluluk ve yeni anlatı
Dönüşüm büyük işler yaparak değil, sürdürülebilir mikro alışkanlıklarDikkat, sessizlik ve öz bakım gibi küçük günlük hareketler zamanla gözle görülür değişimler yaratır.
Sıkıştırmak topluluk (sizi destekleyen ve daha iyi olmanız için size meydan okuyan kişiler) ve bilgilerinizi güncelleyin öykü içsel ("Yapamam"dan "Öğreniyorum"a). Üç kaldıraç - ritüel, topluluk ve hikaye - niyeti davranışa dönüştürür.
Bir ilişkide olgunlaşmanın pratik belirtileri
Kapasitesi samimi özür (“Seni incitmek istemedim, bana söylediğin için teşekkür ederim”), kendi ve başkalarının sınırlarına dikkat etmek, zamanında duygu ifade etmek ve hissettikleriniz, söyledikleriniz ve yaptıklarınız arasında tutarlılık sağlamak.
Yakınlık, doğallık ve farkındalık uygulamak sizi mükemmel yapmaz: sizi daha iyi yapar. sorumlu, hazır ve güvenilirİşte yaşlanmakla içten büyümek arasındaki fark.